
s سمر s
•
ماشاء الله ...💞

s سمر s :
كل اللي حولي يستغربو اني بسوي دايت.. يشوفو جسمي متناسق وحلو.. لكن انا بفكر بالوزن ..مابغى ال ٧٠😢 هههههههههكل اللي حولي يستغربو اني بسوي دايت.. يشوفو جسمي متناسق وحلو.. لكن انا بفكر بالوزن ..مابغى ال...
هههههه انا ايضا مستغربين مني
ولاكن مستمرة حابة انحف زيادة 😴😴😴
ولاكن مستمرة حابة انحف زيادة 😴😴😴

يومي
فطووووور
قهوة بملعقة سكر 0.5
بسكويت 1
جبن 1
خبز 2
غداء
دجاج 2
كسكس 10 ملاعق 4
مشروووب غازي 3
سناك
قطعة خبز 2
جبن 2
قطعة صغيرة دجاج 1
عشاء لا يوجد
سناك
شاي بسكر 3
حفنة فول سوداني 1
مجموع نقاطي 22,5
فطووووور
قهوة بملعقة سكر 0.5
بسكويت 1
جبن 1
خبز 2
غداء
دجاج 2
كسكس 10 ملاعق 4
مشروووب غازي 3
سناك
قطعة خبز 2
جبن 2
قطعة صغيرة دجاج 1
عشاء لا يوجد
سناك
شاي بسكر 3
حفنة فول سوداني 1
مجموع نقاطي 22,5

s سمر s
•
اشتقت لحضن امي :
يومي فطووووور قهوة بملعقة سكر 0.5 بسكويت 1 جبن 1 خبز 2 غداء دجاج 2 كسكس 10 ملاعق 4 مشروووب غازي 3 سناك قطعة خبز 2 جبن 2 قطعة صغيرة دجاج 1 عشاء لا يوجد سناك شاي بسكر 3 حفنة فول سوداني 1 مجموع نقاطي 22,5يومي فطووووور قهوة بملعقة سكر 0.5 بسكويت 1 جبن 1 خبز 2 غداء دجاج 2 كسكس 10 ملاعق 4 مشروووب...
صحة وهنا على قلبك
الصفحة الأخيرة