Fiona 2002
Fiona 2002
ما تلاحظي ردودي اني اعلق على بعض اليوميات و يوميات ما اعلق عليها؟ اللي ما اعلق عليها لاني اعطيتها تنبيه و مرة و اتنين و تجاهلتني لذلك رديتها بالمثل تجاهل :) بينما الملتزمة بالرجيم و الحريصة على انها ما تاكل ولا لقمة غلط >>يوميا اعلق على يومياتها لمن تثبتي انك جادة في الرجيم و تنبغي تنحفي و حريصة على ذلك و كل يوم تساليني يا سدني كيف يومياتي؟ رح ارجع اتابعك بكل جدية
ما تلاحظي ردودي اني اعلق على بعض اليوميات و يوميات ما اعلق عليها؟ اللي ما اعلق عليها لاني...
طيب اوعدك اليوم ما اكل فوق نقاطي وان شاءالله اكون قد الوعد
العسووولة 2
العسووولة 2
ايش توقعاتكم للوزن انا مرة مرة ماسكة حالي عشان لا اوزن
ايش توقعاتكم للوزن انا مرة مرة ماسكة حالي عشان لا اوزن
ان شااء الله نتيجة حلوووة :)
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
طيب اوعدك اليوم ما اكل فوق نقاطي وان شاءالله اكون قد الوعد
طيب اوعدك اليوم ما اكل فوق نقاطي وان شاءالله اكون قد الوعد
ما ابغا وعود يا فيونة
ابغا تطبيق مو بس كلام :)
شدي حيلك انتي المستفيدة لمن تلتزمي بالرجيم
و دايما وكري نفسك : مافيه حرمان ابدااااا
بس شوية التزام و تنجحي
العسووولة 2
العسووولة 2
يومياتي ليوم الاربعاء
الافطار
1 كوب شاي بالحليب(2 م ص نيدو+1 م ص سكر)\2
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
الغذاء
5 م ط رز\2
1 مغرفة ملوخية\2
سلطة\-
سناك
1 كوب شاي بالحليب(2 م ص نيدو+1 م ص سكر)\2
العشاء
نصف خبز اسمر\2
5 م ط فول\2
سلطة خضار\-
المجموع=16 من 18
التوفير=2
الرياضة=10 د مشي
الماء=2 ليتر
فصبر جميييل
فصبر جميييل
كم نقطة في ملعقة جبنة بوك