هنو عماد
•
ان شاء الله الاسبوع الجاي تنقصي وتعوضي
هنو عماد
•
الفطور
2 توست اسمر
ومعلقة لبنه
الغدا
1 لبن قليل الدسم
صدر دجاج مشوي
1 توست اسمر
العشاء
2 توست اسمر
معلقة لبنه
3 لتر ماء
30 دقيقه مشي سير
30 دقيقه دراجه
2 توست اسمر
ومعلقة لبنه
الغدا
1 لبن قليل الدسم
صدر دجاج مشوي
1 توست اسمر
العشاء
2 توست اسمر
معلقة لبنه
3 لتر ماء
30 دقيقه مشي سير
30 دقيقه دراجه
صبر2006
•
فطوري
ت
خبز اسمر مع بيضة مسلوقة وطماطم وخيار
الغداء
مكرونة بالبشاميل 6ملاعق
سناك 3تمرات
العشاء سلطة فواكه
ت
خبز اسمر مع بيضة مسلوقة وطماطم وخيار
الغداء
مكرونة بالبشاميل 6ملاعق
سناك 3تمرات
العشاء سلطة فواكه
معدلات النزوووول هذا الاسبوع
صبر 2006 معدل النزوووول 1.2
سمر معدل النزوورل 500 غرام
اموووولة معدل نزواها 300 غرام
هنو عماد ❌
ياسمين الورد❌
لولو❌
+
فين اوزانكم بنات عشان نعلن الفائز لو سمحو نزلو اوزانكم
صبر 2006 معدل النزوووول 1.2
سمر معدل النزوورل 500 غرام
اموووولة معدل نزواها 300 غرام
هنو عماد ❌
ياسمين الورد❌
لولو❌
+
فين اوزانكم بنات عشان نعلن الفائز لو سمحو نزلو اوزانكم
الصفحة الأخيرة