هنو عماد
هنو عماد
فطوري ت خبز اسمر مع بيضة مسلوقة وطماطم وخيار الغداء مكرونة بالبشاميل 6ملاعق سناك 3تمرات العشاء سلطة فواكه
فطوري ت خبز اسمر مع بيضة مسلوقة وطماطم وخيار الغداء مكرونة بالبشاميل 6ملاعق سناك 3تمرات العشاء...
مبروك صبر حبيبتي انا وانتي تقريبا نفس النزول بس انا اكتر ب200 جرام
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
وزني السابق 83.7
وزني مبارح 83.6 كلغ وزنت بعد السحور
ووزنت قبل الفطور لقيته 82 وغرامات مو متذكره كم فراح اعتمد وزن بعد السحور
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
هنا يا حبيبتي تو مانور التجمع😃😃😃😃😃
هنا يا حبيبتي تو مانور التجمع😃😃😃😃😃
اللله ينورك النور نورك وكل البنات الرشيقات الي معانا
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
ربي يعينك على الصيام انا عندي العادة مااقدر اصوم . اليوم الاخير من العادة
ربي يعينك على الصيام انا عندي العادة مااقدر اصوم . اليوم الاخير من العادة
امين يا رب
معليش باقي ايام وتقدري تصومي
لا يقدر الله نفسا الا وسعها
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
السلام عليكم وزني السابق 83.800 وزني ااحالي 84.00 الحمد لله زيادة 200 غرام هذا الاسبوع احاول ألتزم اكثر
السلام عليكم وزني السابق 83.800 وزني ااحالي 84.00 الحمد لله زيادة 200 غرام هذا الاسبوع احاول...
منين تجي الدورة نولو نتوحمو على كلش الله يستر هههههههههه
معلش ماشي زيادة كبيرة وممكن نفخ فقط
الاسبوع القادم احسن ان شااء الله