-لؤلؤة الزمان- :

ما كنت اعتقد اني بحياتي اقدر اصوم بدون سحور بعد التزام بالاكل كل رمضان صار السحور يتعبني وما اقدر اخلص النهار بعكس اني لما ما اتسحر احس حالي احسن ونشيطة كمان سبحان الله لكن بما ان السحور سنة اقوم الفجر اشرب ماء فقط لكن صارت مشكلة الاكل القليل ما يخلي وزني ينزل وما اقدر اكثر اكل على الفطوور لانه يتحول لدهون وما يتحرق بالليل والخضر والفواكه مهما كثرت نقاطها قليلة عكس النشويات والحلويات الي عندها اكل صحي ومفيد ونقاطه كثيرة تفيدني وجزاها الله خيرا

ما كنت اعتقد اني بحياتي اقدر اصوم بدون سحور بعد التزام بالاكل كل رمضان صار السحور يتعبني وما اقدر...

s سمر s :

مبروووك للي نزلت اوزانهم.. ... سارونة معوضة ان شاء الله ... الاحد.. تميز ٤ ساي بسكر دايت ٠ سناك قهوة ..وتمر ٤ حلى ٤ غدا ... عشاء ..بروست قطعة صغيرة ٣ بطاطس ٢ المجموع ١٧ الرياضة مشي ٥٠ دقيقة

مبروووك للي نزلت اوزانهم.. ... سارونة معوضة ان شاء الله ... الاحد.. تميز ٤ ساي بسكر دايت ٠ سناك...