اسفة يا امنه اسمك سقط سهوا :)
اسفة يا امنه اسمك سقط سهوا :)
يوميات يوم الخميس
الفطور
نسكافيه 3 في 1 نقطتين
بيضه مقليه نقطتين
3/4 رغيف خبز نقطتين
سلطة فواكهه (بالمنجا والاناناس والعنب والتفاح ) 4
الغداء
5ملاعق رز بالخضار نقطتين
100 تقريبا قطعه دجاج مطبوخه بصوص الباربيكيو 5 نقاط
صحن سلطه ولا نقطه
سناك
كاسه عصير افوكادو بالحليب 4 نقاط
العشاء
مغرفتين شوربة ماجي نقطتين
نص حبه صامولي نقطتين
نص رغيف خبز نقطتين
100 غرام روبيان مطبوخ مع خضار 3 نقاط
المسموح
30
المستخدم
30
الرياضه
10 دقايق الغزال الطائر
الفطور
نسكافيه 3 في 1 نقطتين
بيضه مقليه نقطتين
3/4 رغيف خبز نقطتين
سلطة فواكهه (بالمنجا والاناناس والعنب والتفاح ) 4
الغداء
5ملاعق رز بالخضار نقطتين
100 تقريبا قطعه دجاج مطبوخه بصوص الباربيكيو 5 نقاط
صحن سلطه ولا نقطه
سناك
كاسه عصير افوكادو بالحليب 4 نقاط
العشاء
مغرفتين شوربة ماجي نقطتين
نص حبه صامولي نقطتين
نص رغيف خبز نقطتين
100 غرام روبيان مطبوخ مع خضار 3 نقاط
المسموح
30
المستخدم
30
الرياضه
10 دقايق الغزال الطائر
يوميات يوم الخميس الفطور نسكافيه 3 في 1 نقطتين بيضه مقليه نقطتين 3/4 رغيف خبز نقطتين سلطة فواكهه (بالمنجا والاناناس والعنب والتفاح ) 4 الغداء 5ملاعق رز بالخضار نقطتين 100 تقريبا قطعه دجاج مطبوخه بصوص الباربيكيو 5 نقاط صحن سلطه ولا نقطه سناك كاسه عصير افوكادو بالحليب 4 نقاط العشاء مغرفتين شوربة ماجي نقطتين نص حبه صامولي نقطتين نص رغيف خبز نقطتين 100 غرام روبيان مطبوخ مع خضار 3 نقاط المسموح 30 المستخدم 30 الرياضه 10 دقايق الغزال الطائريوميات يوم الخميس الفطور نسكافيه 3 في 1 نقطتين بيضه مقليه نقطتين 3/4 رغيف خبز نقطتين سلطة...
وش رايك فيني سدني بيوميات امس 😅
الصفحة الأخيرة
اهم شي اسألي قبل ما تاكلي وتضيعي يومك اذا اي شي مو متاكده منه لا تاكليه لين تتاكدي هون من البنات