يومياتي ليوم الخميس : الفطور: خبز صامولي مع ملعقة جبنة سائلة = 6 كوب ونص فشار = 1.5 الغداء: 15 ملعقة مرق =6 15 ملعقة رز=6 ربع فيليه دجاج = 1.5 نصف خبزة = 2 السناك : القليل من الذرة المحمصة تقريبا ربع كف اليد = 1 3 حبات كاجو =1 العشاء: دبوس دجاج = 1 6 معالق فته = 3 الماء: ا لتر الرياضة : عشر دقائق المجموع:29/28يومياتي ليوم الخميس : الفطور: خبز صامولي مع ملعقة جبنة سائلة = 6 كوب ونص فشار = 1.5 الغداء: 15...
ملك2018 :
كيفك سدني ،،☺ اتوقع انك تقصديني لما انسحبت بالعكس انا مازعلت منك وربي قلبي كبير ولكن كانت اول مشاركة لي باليوميات وانتي فجأة اعطيتيني انذار اخير 😢 وانا بصراحة اعرف نفسي رح ارجع الخبط وانطرد من المسابقة ،، بصرااااحة انا فاشلة برجيم النقاط وصعب كثير واتعب معه بس الحمدلله احاول اجتهد لاجل رشاقتي المطلوبة ،،،، لكن ابشرررك انا مستمرة معاكم بس بيني وبين نفسي اكتب يومياتي بدفتري ويومياً ادخل عشان اقرأ التنبيهات اللي تعطيها البنات واستفيد منها حتى ايام الحلى ملتزمه فيها لأن بججججد حلمممممي انحف،،،، الله يوووفقك وييسر امرك ويفرج همك ويرزقك السعادة والراحةكيفك سدني ،،☺ اتوقع انك تقصديني لما انسحبت بالعكس انا مازعلت منك وربي قلبي كبير ولكن كانت اول...
بنات ممكن اللي تشوف تعليقي تحكيلي ايش الاشياء الممنوعة في غير ايام الحلا ؟بنات ممكن اللي تشوف تعليقي تحكيلي ايش الاشياء الممنوعة في غير ايام الحلا ؟
الخبز حسبت نقاط المكونات وطلعت القطعة قد الكف ب ٢ لانه منزلي الصنع الزبادي الفواكه فيه ٤ م ك يعني صغير فحسبت أنه٢ن بس شكرا على التنبيه وانا اخذ نقاطه غلط بالنسبة للنقاط مو قصدي ازيد والله غلطت بالحساب واعتقدت انو باقي ٩ ن وهي بس ٥ فطلعت ٣٨ ان شاء الله اخر مرة مشكورة على التنبيه بارك الله فيكالخبز حسبت نقاط المكونات وطلعت القطعة قد الكف ب ٢ لانه منزلي الصنع الزبادي الفواكه فيه ٤ م ك...
خلاص م اقدر اقولك اي شي