AMNAHmm09 :

يوميات يوم الخميس الفطور نسكافيه 3 في 1 نقطتين بيضه مقليه نقطتين 3/4 رغيف خبز نقطتين سلطة فواكهه (بالمنجا والاناناس والعنب والتفاح ) 4 الغداء 5ملاعق رز بالخضار نقطتين 100 تقريبا قطعه دجاج مطبوخه بصوص الباربيكيو 5 نقاط صحن سلطه ولا نقطه سناك كاسه عصير افوكادو بالحليب 4 نقاط العشاء مغرفتين شوربة ماجي نقطتين نص حبه صامولي نقطتين نص رغيف خبز نقطتين 100 غرام روبيان مطبوخ مع خضار 3 نقاط المسموح 30 المستخدم 30 الرياضه 10 دقايق الغزال الطائر

يوميات يوم الخميس الفطور نسكافيه 3 في 1 نقطتين بيضه مقليه نقطتين 3/4 رغيف خبز نقطتين سلطة...

سمر مكة :

السلام عليكم كيف حالكم اود الانضمام اليكم وزنك: 95 طولك: 168 اهدافك:68

السلام عليكم كيف حالكم اود الانضمام اليكم وزنك: 95 طولك: 168 اهدافك:68

فصبر جميييل :

أنا بديت يوم الاثنين اوزن معاكم بكره ولا انتظر يوم الاثنين!

أنا بديت يوم الاثنين اوزن معاكم بكره ولا انتظر يوم الاثنين!