
فصبر جميييل
•
اليةميات السبتالفطور 6 ملاعق كورن فلكس 6 نقاطكاس حليب قليل الدسم نقطتينسناك برتقال 0 نقطةالغداء10 ملاعق عدس 4 نقاطرغيف خبز 4 نقاطسناكتوست 1 نقطةملعقة لبنة 1 نقطةتفاحة 0 نقطةالعشاء5 ملاعق عدس 4 نقاطكيك 12 نقطةحليب قليل الدسم 2 نقطةمثلث جبن 0.5 نقطة1 توست 1 نقطة

عالم-لمو :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
وعليكم السلام
استني رد مغتربه
لا مافي ازعاج
استني رد مغتربه
لا مافي ازعاج

ام مودي
اهلا بعودتك الله يشفي والدك
عالم لمو
حياك الله عرفي بنفسك كما هو مطلوب في الصفحة الاولى
يارب اهدني
براحتك امشي على 35 ولا 30 و لا 18 سوي اللي يعجبك الله يشفيكي
ومافي أي شي ممنوع عليكي كلي بيك قد ما تقدري
لؤلؤة
استمري على نفس خطة الاسبوع اللي فات
صبر جميل
نفس الخطة الموجودة في الصفحة الاولى مستمرين عليها
اوريو
ارجعي للصفحة الاولى فيها كل الاكلات مو معقول كل يومي حتاكلي و تكتبي و احنا نحسب لك!
و تاكلي رهش و شوكولاته و تمر و قهوة في العصرية متاكدة انتي جاية تجمع رجيم؟ ولا لخبطتي و كنتي تبغي تجمع لزيادة الوزن؟
فيونا
يومياتك فيها تحسن ممتاز استمري
اهلا بعودتك الله يشفي والدك
عالم لمو
حياك الله عرفي بنفسك كما هو مطلوب في الصفحة الاولى
يارب اهدني
براحتك امشي على 35 ولا 30 و لا 18 سوي اللي يعجبك الله يشفيكي
ومافي أي شي ممنوع عليكي كلي بيك قد ما تقدري
لؤلؤة
استمري على نفس خطة الاسبوع اللي فات
صبر جميل
نفس الخطة الموجودة في الصفحة الاولى مستمرين عليها
اوريو
ارجعي للصفحة الاولى فيها كل الاكلات مو معقول كل يومي حتاكلي و تكتبي و احنا نحسب لك!
و تاكلي رهش و شوكولاته و تمر و قهوة في العصرية متاكدة انتي جاية تجمع رجيم؟ ولا لخبطتي و كنتي تبغي تجمع لزيادة الوزن؟
فيونا
يومياتك فيها تحسن ممتاز استمري

-لؤلؤة الزمان- :
تقريبا شهر واتا ماشية عالرياضة و ٢٠ حتى ٢٢ن ووزني اما ثابت او زايد او ناقص بالغرام شهربدون اي تقدم والحين قللت رياضة واخذ ٣٥ن ونزل وزني اكثر من المتوقع والله يا مغتربة لازم تفتحي شي مركز الريجيم بجد عندك خبرة ماشاء الله بارك الله فيك وجزاك خيرا وفرج همك ورزقك الصحة والعافيةتقريبا شهر واتا ماشية عالرياضة و ٢٠ حتى ٢٢ن ووزني اما ثابت او زايد او ناقص بالغرام شهربدون اي...
يارب ولك مثلها
والله يا لؤلؤة كل وحدة عقلها في راسها و تمشي على النظام اللي تبغاه
انتي اخترتي تنحفي و التزمتي بنصايحي و الحمدلله نزل وزنك
رغم انك كنتي متخوفة من ال35 نقطة :) لكنك بطلة لانك التزمتي
استمري على نصايحي و رح توصلي للمثالي من غير ما تستردي الوزن باذن الله
والله يا لؤلؤة كل وحدة عقلها في راسها و تمشي على النظام اللي تبغاه
انتي اخترتي تنحفي و التزمتي بنصايحي و الحمدلله نزل وزنك
رغم انك كنتي متخوفة من ال35 نقطة :) لكنك بطلة لانك التزمتي
استمري على نصايحي و رح توصلي للمثالي من غير ما تستردي الوزن باذن الله

الرشيقة سدني :
يارب ولك مثلها والله يا لؤلؤة كل وحدة عقلها في راسها و تمشي على النظام اللي تبغاه انتي اخترتي تنحفي و التزمتي بنصايحي و الحمدلله نزل وزنك رغم انك كنتي متخوفة من ال35 نقطة :) لكنك بطلة لانك التزمتي استمري على نصايحي و رح توصلي للمثالي من غير ما تستردي الوزن باذن اللهيارب ولك مثلها والله يا لؤلؤة كل وحدة عقلها في راسها و تمشي على النظام اللي تبغاه انتي اخترتي...
سدني يومياتي فيها غلط ماعلقتي 😬
الصفحة الأخيرة