اخواتي سالتكم بالله ان تدعو لي في سجودكم وفي قيام الليل ان يشفيني الله عاجلا غير اجلا ويقضي حاجاتي ويملا قلبي سعادة
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
نص كاس حليب مع نسكافيه و نص ملعقة سكر 3
الغذاء
خضار مطبوخة مع ملعقة زيت 2
شريحة برجر 3
قطعة خبز ابيض صغيرة .. مو عارفة كم .. لكن لقيت انو 100 غ تساوي 4
العشاء
1مرتديلا 1
ملعقة جبن 2
قطعة خبز ابيض صغيرة 4
بيضة2
المجموع 21
توفير 1
رياضة 10 دقايق نط الحبل
الحمد لله
الفطور
نص كاس حليب مع نسكافيه و نص ملعقة سكر 3
الغذاء
خضار مطبوخة مع ملعقة زيت 2
شريحة برجر 3
قطعة خبز ابيض صغيرة .. مو عارفة كم .. لكن لقيت انو 100 غ تساوي 4
العشاء
1مرتديلا 1
ملعقة جبن 2
قطعة خبز ابيض صغيرة 4
بيضة2
المجموع 21
توفير 1
رياضة 10 دقايق نط الحبل
الحمد لله
اخواتي سالتكم بالله ان تدعو لي في سجودكم وفي قيام الليل ان يشفيني الله عاجلا غير اجلا ويقضي حاجاتي ويملا قلبي سعادةاخواتي سالتكم بالله ان تدعو لي في سجودكم وفي قيام الليل ان يشفيني الله عاجلا غير اجلا ويقضي...
ربي يشفيك
ربي يشفيكربي يشفيك
مشكورة حبيبتي ولك بالمثل ان شاءالله لعلك اقرب منزلة مني الى الله فيستجاب دعائك
الصفحة الأخيرة
الفطور
كاس حليب قليل الدسم 2 نقطة
قطعة كيك حجم كف اليد 6 نقاط
سناك
برتقال 0 نقطة
الغداء
10 ملاعق رز 4 نقاط
جزرة مطبوخة 0 نقطة
2 كوسة مطبوخة 0 نقطة
قطعة دجاج 100غ تقريبا 5 نقاط
تفاحة 0 نقطة
حبة كفتة مقلية يمكن 3 نقاط م اعرف
العشاء
شاي اخضر 0 نقطة
مع شرب الماء