العسووولة 2
العسووولة 2
اخواتي سالتكم بالله ان تدعو لي في سجودكم وفي قيام الليل ان يشفيني الله عاجلا غير اجلا ويقضي حاجاتي ويملا قلبي سعادة
اخواتي سالتكم بالله ان تدعو لي في سجودكم وفي قيام الليل ان يشفيني الله عاجلا غير اجلا ويقضي...
ان شاء الله الله يكتب لك الشفاء ويقضي حاجتك وحاجة غروووبة وحاجتي
Fiona 2002
Fiona 2002
ان شاء الله الله يكتب لك الشفاء ويقضي حاجتك وحاجة غروووبة وحاجتي
ان شاء الله الله يكتب لك الشفاء ويقضي حاجتك وحاجة غروووبة وحاجتي
امين يارب العالمين ❤️
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
يوميات الاحد
فطور
كوب حليب بشوية قهوة ٢
زبادي قليل الدسم ٢
حبة قاطو صغيره ٢
غذاء
١٥ م معكرونة ٦
٢ م ك لحم مفروم غير مقلي ٢
سلطه خس وخيار ١
لقمة فلفل أخضر مطبوخ ١
اقل من ٣ م ك خضر مقلية ٦
مساء
كوفي كوب حليب بشوية قهوة ٢
زبادي صغير قليل دسم ٢
عشاء
٣ كور صغيره بحجم م ق لحم مفروم مسلوق ٣
٥ م ك رز ٢
قطعة متوسط ديك رومي مقلي ٤
مجموع ٣٥
ماء ٥ اكواب
رياضه ١٠د
مشروب زعتر ٠ن
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
اخواتي سالتكم بالله ان تدعو لي في سجودكم وفي قيام الليل ان يشفيني الله عاجلا غير اجلا ويقضي حاجاتي ويملا قلبي سعادة
اخواتي سالتكم بالله ان تدعو لي في سجودكم وفي قيام الليل ان يشفيني الله عاجلا غير اجلا ويقضي...
ان شاء الله يرزقك الصحة والعافية ويقضي حاجتك ويملأ حياتك سعادة وهناء
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
يوميات الاحد الفطور كاس حليب قليل الدسم 2 نقطة قطعة كيك حجم كف اليد 6 نقاط سناك برتقال 0 نقطة الغداء 10 ملاعق رز 4 نقاط جزرة مطبوخة 0 نقطة 2 كوسة مطبوخة 0 نقطة قطعة دجاج 100غ تقريبا 5 نقاط تفاحة 0 نقطة حبة كفتة مقلية يمكن 3 نقاط م اعرف العشاء شاي اخضر 0 نقطة مع شرب الماء
يوميات الاحد الفطور كاس حليب قليل الدسم 2 نقطة قطعة كيك حجم كف اليد 6 نقاط سناك برتقال 0...
فصلي الكميات وقيسي باليد او الملاعق
+
الحلويات مسموح ٢ن فقط
+
الخضار المسلوقة تحسبي نقاطها مو زي النيئة
+
فين مجموع النقاط وعدد اكواب الماء والرياضة ؟؟؟؟؟؟
انتي قريتي شروط المسابقة ؟؟؟؟؟