عالم-لمو :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

AMNAHmm09 :

يوميات يوم الاثنين الفطور 1 نسكافيه 3 في 1 نقطتين 1ونص صامولي وسط 4,5 نقاط ملعقه جبنه سايله. نقطتين بيضه ونص مسلوقه 3 نقاط الغدا 10 ملاعق رز 4 نقاط قطعة لحم مقدار اصبعين تقريبا 20 جرام نقطتين ملعقتين سلطة زبادي نقطتين نص كاسه عصيرفواكه نقطه نص بطاطس مسلوقه نقطه 3 ملاعق ايدام باميه نقطه ونص العشاء 6 حبات ورق عنب 3 نقاط اصبعين بطاطس مقلي نقطه 20 حبه عنب نقطه ونص سناك عصير اناناس سيزر نقطه ونص *مشروب الكرش *الرياضه طلوع ونزول الدرج 5 دقايق مشي 5 دقايق *الماء لتر ونص النقاط المسموح بها 30 المستخدمه 30

يوميات يوم الاثنين الفطور 1 نسكافيه 3 في 1 نقطتين 1ونص صامولي وسط 4,5 نقاط ملعقه جبنه...