الرشيقة ...
•
ممكن لخبطت لاني قبل كنت مشتركة بتجمع ثاني قبل سنة تقريبا و كنا نحسب ملعقة جبنة ب 2 نقاط .. رغم اني احسب نقاطي من الصفحة الاولى بس ممكن ما انتبهت ..
اثير يومياتك ممتازة لؤلؤة اعلى نفس نظامك الاسبوع اللي فات فيونا المشروبات الغازية حلى- كرة الايس كريم في الصفحة الاولى ارجعي لها قبل ما تكتبي يومياتك الرشيقة الباغيت دسم خدي بداله توست اذا حابة تنحفي صبر ليش ملعقة لبنه =2؟ علبة التونة بالماء كم غرام؟ تبعثر املي حياك الله عالم لمو ارجعي للصفحة الاولى في حساب اكلك!!اثير يومياتك ممتازة لؤلؤة اعلى نفس نظامك الاسبوع اللي فات فيونا المشروبات الغازية...
زعلانه مني سدني 😭 سدني عاقبيني تكفين بس لا تتجاهلين يومياتي 😩
يومياتي ليوم الثلاثاء :
الفطور :
تقريبا نصف كرة ايس كريم صغيرة = 1.5
5 حبات شيبس = 0.5
1 توست = 2
1 صامولي = 4
ملعقتين طعام زيت زيتون = 4
زعتر = 0
الغداء :
17 ملعقة رز =7
تقريبا 12 ملعقة مرق = 5
ربع رغيف خبز اسمر = 1
جرجير = 0
العشاء:
عرنوس ذرة = 2
دبوسين دجاج =2
مغرفتين شوربة عدس = 1
خضروات =0
الماء: تقريبا لتر
الرياضة لايوجد
مجموع النقاط 28/30
الفطور :
تقريبا نصف كرة ايس كريم صغيرة = 1.5
5 حبات شيبس = 0.5
1 توست = 2
1 صامولي = 4
ملعقتين طعام زيت زيتون = 4
زعتر = 0
الغداء :
17 ملعقة رز =7
تقريبا 12 ملعقة مرق = 5
ربع رغيف خبز اسمر = 1
جرجير = 0
العشاء:
عرنوس ذرة = 2
دبوسين دجاج =2
مغرفتين شوربة عدس = 1
خضروات =0
الماء: تقريبا لتر
الرياضة لايوجد
مجموع النقاط 28/30
يوميات الثلاثاء
الفطور
2 توست 2 نقطة
ملعقة زيت 1 نقطة
بيضة مقلية 2 نقطة
تفاحة 0 نقطة
الغداء
رغيف خبز شامي 4 نقاط
3 اوراق خس 0 نقطة
ملعقة شطة 0 نقطة
ملعقة مايونيز 2 نقطة
ملعقة تونة 1 نقطة
سناك
6 ملاعق كورن فلكس 2 نقطة
كاس حليب قليل الدسم 2 نقطة
العشاء
اشتهيت الحلو 😢
2 قطعة جاتوه 12 نقطة
المجموع
28 من 20
الفطور
2 توست 2 نقطة
ملعقة زيت 1 نقطة
بيضة مقلية 2 نقطة
تفاحة 0 نقطة
الغداء
رغيف خبز شامي 4 نقاط
3 اوراق خس 0 نقطة
ملعقة شطة 0 نقطة
ملعقة مايونيز 2 نقطة
ملعقة تونة 1 نقطة
سناك
6 ملاعق كورن فلكس 2 نقطة
كاس حليب قليل الدسم 2 نقطة
العشاء
اشتهيت الحلو 😢
2 قطعة جاتوه 12 نقطة
المجموع
28 من 20
يوميات الثلاثاء الفطور 2 توست 2 نقطة ملعقة زيت 1 نقطة بيضة مقلية 2 نقطة تفاحة 0 نقطة الغداء رغيف خبز شامي 4 نقاط 3 اوراق خس 0 نقطة ملعقة شطة 0 نقطة ملعقة مايونيز 2 نقطة ملعقة تونة 1 نقطة سناك 6 ملاعق كورن فلكس 2 نقطة كاس حليب قليل الدسم 2 نقطة العشاء اشتهيت الحلو 😢 2 قطعة جاتوه 12 نقطة المجموع 28 من 20يوميات الثلاثاء الفطور 2 توست 2 نقطة ملعقة زيت 1 نقطة بيضة مقلية 2 نقطة تفاحة 0 نقطة الغداء رغيف...
نسيت نص سندويش شاورما 😬😩
الصفحة الأخيرة