s سمر s :

٤٠ نقطة في اليوم ؟؟😯😯

٤٠ نقطة في اليوم ؟؟😯😯

الرشيقة سدني :

ايوه 40 :)

ايوه 40 :)

s سمر s :

ياليت تعطينا نموذج ليوم واحد ؟؟

ياليت تعطينا نموذج ليوم واحد ؟؟

الرشيقة سدني :

الفطور: 10 نقاط 2توست =2 1ملعقة لبنه=1 1 جبنة سلايس=1 1 ملعقة جبنة بيضاء =2 1ملعقة زعتر =0 1 ملعقة زيت زيتون =1 كابوتشينو=3 الغدا: 10 نقاط ربع دجاجة مشوية =6 10 ملاعق رز =4 سناك: جالكسي 50 غرام =5 قهوة عربية =0 3 تمر =1 مكسرات لوز كاجو بندق فستق =4 العشاء 10 نقاط: 1 صامولي =4 2 بيضة مقلية بملعقة زيت =5 شاي بملعقتين سكر =1 مجموع اليوم =40 نقطة

الفطور: 10 نقاط 2توست =2 1ملعقة لبنه=1 1 جبنة سلايس=1 1 ملعقة جبنة بيضاء =2 1ملعقة زعتر...