يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور/ ماء+ حبة تمرة= صفر الغداء / سلطة جرجير مع ملعقة جبن بارميزان= 1 شريحتين توست مع حبة مارتديلا لحم =4 العشاء / شريحتين بيتزا = 12 ماء الديتوكس/ نص لتر ماءعادي= نص لتر المجموع الكلي/17 الرياضة/ ساعة مشي =2 رقص ديسكو او زومبا لمدة 20 دقيقة= 2 الادخار/ 1 مع الرياضة صارت 5 ونصيومياتي ليوم الثلاثاء الفطور/ ماء+ حبة تمرة= صفر الغداء / سلطة جرجير مع ملعقة جبن...
ايش هو ماء الديتوكس ؟؟؟
ايش هو ماء الديتوكس ؟؟؟ايش هو ماء الديتوكس ؟؟؟
هو موية مخلوطة بحبات فواكهه او خضار تساعد في تنقية الجسم من السموم ومفيد للي يعملو رجيم لانه يحرق دهون وتقدري تعمليه بالبيت باللي يناسبك بس اللي يحرق الدهون ونتايجه كويسة موية بشرايح ليمون ونعناع
في انواع كثير منها بس اشهرها ( تفاح وقرفة) / (التوت الاحمر والخيار والجريب فروت) /(خل التفاح) /ا(لليمون والنعناع)/ل(يمون لحاله)/(صبار وليمون)/(الفراولة)/ (الاناناس)/( الخيار والنعناع)
وطريقته تحطي بليتر ماء مثلا شريحتين ليمون ونعناع وتخليها اقل شي 6 ساعات بالثلاجة وبعدين تشربيه وتقدري تختاري اي مكون يناسبك او فاكهة تناسبك اقري بقوقل في خلطات تانية لكن للامانة انا ماجربت غير اللي كتبتها واستقريت على الليمون والنعناع
في انواع كثير منها بس اشهرها ( تفاح وقرفة) / (التوت الاحمر والخيار والجريب فروت) /(خل التفاح) /ا(لليمون والنعناع)/ل(يمون لحاله)/(صبار وليمون)/(الفراولة)/ (الاناناس)/( الخيار والنعناع)
وطريقته تحطي بليتر ماء مثلا شريحتين ليمون ونعناع وتخليها اقل شي 6 ساعات بالثلاجة وبعدين تشربيه وتقدري تختاري اي مكون يناسبك او فاكهة تناسبك اقري بقوقل في خلطات تانية لكن للامانة انا ماجربت غير اللي كتبتها واستقريت على الليمون والنعناع
الصفحة الأخيرة
الفطور/ ماء+ حبة تمرة= صفر
الغداء / سلطة جرجير مع ملعقة جبن بارميزان= 1
شريحتين توست مع حبة مارتديلا لحم =4
العشاء / شريحتين بيتزا = 12
ماء الديتوكس/ نص لتر
ماءعادي= نص لتر
المجموع الكلي/17
الرياضة/ ساعة مشي =2
رقص ديسكو او زومبا لمدة 20 دقيقة= 2
الادخار/ 1 مع الرياضة صارت 5 ونص