الشوق.اثير :

صباح النور والنشاط احنا ان اشاءالله معاك نبغ يجي العيد واحنا قد حققنا الهدف

صباح النور والنشاط احنا ان اشاءالله معاك نبغ يجي العيد واحنا قد حققنا الهدف

آلماسه 1414 :

يلاا معاكم والله اني خبصت في وزني وتخنت ولي يومين ماشية على النقاط طبعا نقاطي حتكون 20 طولي 157 وزني في بداية الاسبوع 70.8 حوزن يوم الجمعة ان شاءالله لانه يوم مفتوح عندي اليوم فطور 2 توست البيض /4نقاط تونة صغيرة بالماء / 2 نقاط الغداء ايدام خضار مشكل بس عشان وجود البطاطس نحسب /3 نقاط سناك موز 1 نقطة العشاء زبادي قليل الدسم / 2 نقاط 10 ملاعق شوفان / 5 نقاط > كل ملعقتين من الشوفان نقطة بكذا اسهلكت 17 نقطة ووفرت 3 نقاط

يلاا معاكم والله اني خبصت في وزني وتخنت ولي يومين ماشية على النقاط طبعا نقاطي حتكون 20 طولي...

الرشيقة سدني :

صباح الخير و النشاط على الجميع نورتو التجمع اثير و سارة و امول و الماسة نبغا نردع بقوة و نحقق اهدافنا لكن رح احسب النقاط بدقة على حسب وزن كل وحدة منكم مو اللي في الصفحة اللى لانها قليلة و بالتالي حيكون الرجيم صعب كبداية

صباح الخير و النشاط على الجميع نورتو التجمع اثير و سارة و امول و الماسة نبغا نردع بقوة و نحقق...