رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 5))

ياسمين الورد 85 • 6 سنوات

طبعا حاسه حالي لخبطت بالاكل بس معليش هاد اول يوم ابدا ورح اشد حالي اكتر
بالتوفيق للجميع يارب

اشتقت لحضن امي • 6 سنوات

الرشيقة سدني :

سارة الخبز نوعه و كميته؟ الجبن نوعه و كميته؟ كمية الدجاج؟ ليش تحسبي كل شي بكلمة طبق طبق؟؟ احنا نحسب بالملاعق يا سارة خليكي دقيقة في الحساب عشان تنحفي و تستفيدي ربي يسعدك

سارة الخبز نوعه و كميته؟ الجبن نوعه و كميته؟ كمية الدجاج؟ ليش تحسبي كل شي بكلمة طبق طبق؟؟...

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
امرك حبيبتي راح اتبع نصيحتك
شكرا

اشتقت لحضن امي • 6 سنوات

اشتقت لحضن امي :

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته امرك حبيبتي راح اتبع نصيحتك شكرا

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته امرك حبيبتي راح اتبع نصيحتك شكرا

حبيبتي ممكن بكرا ماراح اوزن لانو مازلت مااشتريت ميزان اول ماراح اشتري انزل وزني.

وزة الحلوة • 6 سنوات

يومياتي ليوم الخميس (اليوم المفتوح عندي بإذن الله بيكون سبت ليلة أحد عشان في مناسبة)

الفطور/ حبة تمرة + شاهي أخضر بدون سكر =صفر

الغداء/ نص ساندوتش صب واي بي ام تي = 4.5
4 حبات ورق عنب صغير = 2
سلطة خضراء مكونة من جرجير وخس= صفر

سناك/ حبتين حلاوة أسترالية =1

العشاء / نص ساندوتش صب واي بي ام تي = 4.5
4 حبات ورق عنب صغير = 2

ماء الديتوكس/ لتر

ماءعادي / لتر

المجموع الكلي/ 14

الرياضة/ ساعة ونص مشي =2.5
زومبا لمدة 20 دقيقة= 2

الادخار/ 3 ,,,,, مع الرياضة صارت = 7.5

ياااب اهدني • 6 سنوات

اخبار الجميع

لاتنسووو اوزانكم ياحلوين
ياسمين ووزه ارسلوها لغروبه
خاص