ياااب اهدني :

يومياتي ليوم الاحد المسابقه الجميله هههه شروط المسابقه اليوم هو يوم الحلي والرياضه تم المشروب والرياضه والماء الفطور فول عشر ملاعق ٤ صامولي ٤ شاي ملعقه سكر ١ ملعقه سمن ١ سناك قشطه ٤٠غرام٤ تسالي ٦٠غرام تسالي الغداء ٢٥ملعقه مكرونه ١٠ العشاء ٢حبه بيض مسلوق ٤ جبن ملعقتين٤ حليب ٢٠٠غرام قليل الدسم ٢ المجموع ٤٠من ٤٠ الحمدلله راضيه عن نفسي تقيمك غروبه

يومياتي ليوم الاحد المسابقه الجميله هههه شروط المسابقه اليوم هو يوم الحلي والرياضه تم...

هنو عماد :

ممكن سؤال هل بعد مااكل كل هاد حنحف

ممكن سؤال هل بعد مااكل كل هاد حنحف

الشوق.اثير :

بسم الله الرحمن الرحيم يوميات لاحد الفطور واحد وربع خبز.. 5 كوب حليب مع نسكافيه...3 ملعقه جبنه سايله...2 سناك بسكويت 50 جرام...5 2ملعقه مكسرات...2 نص صامولي. 2 شبيس10جرام...1 الغداء 10ملاعق ارز مع تونه وكوسه...4 كوب مراعي كامل الدسم... 3 سمك قد الكف في الفرن... 2 2ملعقه ملوخيه...1 العشاء واحد صامولي. 4 2بيض مسلوق...4 كوب عصير...2 المجموع40من40 رياضه...مشي ربع ساعه مشروب الكرش

بسم الله الرحمن الرحيم يوميات لاحد الفطور واحد وربع خبز.. 5 كوب حليب مع نسكافيه...3 ملعقه جبنه...