صباح الخير و النشاط للجميع
يارب بكرة نشوف ارقام حلوة في الميزان
خلاص يا صبايا ارسلوها ليا على الخاص فضلا
تنبيه للكل :
لمن تلخبطي يوم تاكلي 40 نقطة
و تاني يوم تاكلي 30 او اقل من 40
رح يزيد وزنك!
لحد يشتكي بعدين من زيادة الوزن
تبغي تمشي على خطتي اتبعي التعليمات بكل دقة عشان تستفيدي
غير كدا انصحك تمشي على نظام النقاط العادي
لمن تلخبطي يوم تاكلي 40 نقطة
و تاني يوم تاكلي 30 او اقل من 40
رح يزيد وزنك!
لحد يشتكي بعدين من زيادة الوزن
تبغي تمشي على خطتي اتبعي التعليمات بكل دقة عشان تستفيدي
غير كدا انصحك تمشي على نظام النقاط العادي
صباح الخير و النشاط للجميع يارب بكرة نشوف ارقام حلوة في الميزان خلاص يا صبايا ارسلوها ليا على الخاص فضلاصباح الخير و النشاط للجميع يارب بكرة نشوف ارقام حلوة في الميزان خلاص يا صبايا ارسلوها ليا على...
ليه عالخاص 😢
انا متابعتكم وبشوف النتيجة هههههه
انا متابعتكم وبشوف النتيجة هههههه
ليه عالخاص 😢 انا متابعتكم وبشوف النتيجة ههههههليه عالخاص 😢 انا متابعتكم وبشوف النتيجة هههههه
عشان انتي لا تشوفيها يا مشاعل ههههههه امزح والله
يرسلوها على الخاص و انا ارتبها و انزلها على العام عشان تكحلي عيونك بيها وهي مرتبة ههههههه
يرسلوها على الخاص و انا ارتبها و انزلها على العام عشان تكحلي عيونك بيها وهي مرتبة ههههههه
الصفحة الأخيرة
فطوووور
كوب حليب 2
قهوة بسكر 1
قطعة خبز بملعقة نوتيلا 4
غداء
10ملاعق ارز بخضار 4
قطعة لحمة مطبوخ 6
عشاء
خبز 4
بيضة وطماطم مقلية 4
ماء،2
رياضة مشي
مجموع نقاطي 25 ماقدرت اوصل 40