صباح الخير و النشاط للجميع
يارب بكرة نشوف ارقام حلوة في الميزان
خلاص يا صبايا ارسلوها ليا على الخاص فضلا
صباح الخير و النشاط للجميع
يارب بكرة نشوف ارقام حلوة في الميزان
خلاص يا صبايا ارسلوها ليا على...
يارب غروبه والله مع القيلون الوزن اوقات يزيد ٢كيلوو
واليوم الابعده تلقيه عادي يجيب لك حاله نفسيه
والله علي بالي
اسفه غروبه والله من التعب قلت يله تعرف الكميه
الحليب ملاعق بودره عشان كتبت اربع
والجبن سايل
والخبز ٤يعني كامل هههه
واضحه
بس خلاص في نفسي عارفها قلت اختصرها واتحدي الشيطان واكتبها
واليوم الابعده تلقيه عادي يجيب لك حاله نفسيه
والله علي بالي
اسفه غروبه والله من التعب قلت يله تعرف الكميه
الحليب ملاعق بودره عشان كتبت اربع
والجبن سايل
والخبز ٤يعني كامل هههه
واضحه
بس خلاص في نفسي عارفها قلت اختصرها واتحدي الشيطان واكتبها
يوميات الخميس اليوم الخامس🎀 الفطور ٢حبه بيض بملعقه زيت ٥ ملعقهونص جبن ٣ حليب قليل الديم ٢٠٠مل٢ سناك تونه صغيره ٢ توست٢ جبن ملعقتين٤ كبتشينو ١٢جرام ونص سكر ٢ الغدا رز ١٥ ملعقه ٦ دجاج موكثير ٤ يعني نص دجاجه اكلنا انا وعيالي ولاخلصناها 😆 العشاء تميس نص ٤ فول خمس ملاعق ٢ حليب كوبين ٤ الرياضه تم المشروب تم المجموع ٤٠.٤٠يوميات الخميس اليوم الخامس🎀 الفطور ٢حبه بيض بملعقه زيت ٥ ملعقهونص جبن ٣ حليب قليل الديم...
أختي واجد ٤٠ نقطة باليوم
كم نقطة مسموح لك باليوم
كم نقطة مسموح لك باليوم
هنو عماد
•
يومياتي ليوم الجمعه
الصبح كأس ماء على الريق
الفطور
2توست +جبنه لايت =3 نقاط
1 نسكافيه بسكر لايت
الصبح كأس ماء على الريق
الفطور
2توست +جبنه لايت =3 نقاط
1 نسكافيه بسكر لايت
الصفحة الأخيرة
اليوم الخامس🎀
الفطور
٢حبه بيض بملعقه زيت ٥
ملعقهونص جبن ٣
حليب قليل الديم ٢٠٠مل٢
سناك
تونه صغيره ٢
توست٢
جبن ملعقتين٤
كبتشينو ١٢جرام ونص سكر ٢
الغدا
رز ١٥ ملعقه ٦
دجاج موكثير ٤
يعني نص دجاجه اكلنا انا وعيالي ولاخلصناها 😆
العشاء
تميس نص ٤
فول خمس ملاعق ٢
حليب كوبين ٤
الرياضه تم
المشروب تم
المجموع ٤٠.٤٠