s سمر s :

الله يبارك فيك .. جات هدية من الادارة ..😊

الله يبارك فيك .. جات هدية من الادارة ..😊

s سمر s :

صيام الفطور ٢ طعمية ٤ ٣ حبات ورق عنب ٤ تبولة ملعقة ١ عشاء تبولة ملعقة ١ حليب بملعقة عسل ٣ سناك قهوة . تمر ٢ سحور نص صامولي ٢ نص علبة لبن زبادي ك ٢ شاي بسكر دايت المجموع ٢٠ رياضة مشي ٥٠ دقيقة الماء تم

صيام الفطور ٢ طعمية ٤ ٣ حبات ورق عنب ٤ تبولة ملعقة ١ عشاء تبولة ملعقة ١ حليب بملعقة عسل ٣ سناك...

ام كيان وراكان :

اليوم الاربعاء الفطور(رغيف خبز +خمسه ملاعق فول+شاي بملعقه صغيره سكر=7نقاط """""""" الغدا(نص رغيف خبز=2+دجاج ربع بالصاج2ملعقه طعام=2 وسلطه 4نقاط """"""""" السناك كيك بحجم كف اليد=6نقاط قهوه عربيه تمر ثلاث حبات=نقطه رغيف خبز=4نقاط وجبن مثلثات ثنتين=نقطه اثنين شاي وحليب بملعقيتن صغيره سكر=4 """"""" العشا 15ملاعق رز=6نقاط ووخمس ملاعق ايدام هندي دجاج=نقطتين وسلطه =8نقاط المجموع34 المشروب تم الرياضه تم الماء تم """""" المشروب الرياضه تم الماء تم

اليوم الاربعاء الفطور(رغيف خبز +خمسه ملاعق فول+شاي بملعقه صغيره سكر=7نقاط """""""" الغدا(نص رغيف...