هنو عماد :

واياكي حبيبتي ومبروك ترقية العضوه الراقيه

واياكي حبيبتي ومبروك ترقية العضوه الراقيه

ام كيان وراكان :

اليوم الاربعاء الفطور(رغيف خبز +خمسه ملاعق فول+شاي بملعقه صغيره سكر=7نقاط """""""" الغدا(نص رغيف خبز=2+دجاج ربع بالصاج2ملعقه طعام=2 وسلطه 4نقاط """"""""" السناك كيك بحجم كف اليد=6نقاط قهوه عربيه تمر ثلاث حبات=نقطه رغيف خبز=4نقاط وجبن مثلثات ثنتين=نقطه اثنين شاي وحليب بملعقيتن صغيره سكر=4 """"""" العشا 15ملاعق رز=6نقاط ووخمس ملاعق ايدام هندي دجاج=نقطتين وسلطه =8نقاط المجموع34 المشروب تم الرياضه تم الماء تم """""" المشروب الرياضه تم الماء تم

اليوم الاربعاء الفطور(رغيف خبز +خمسه ملاعق فول+شاي بملعقه صغيره سكر=7نقاط """""""" الغدا(نص رغيف...