الشوق.اثير :

صباح الخير

صباح الخير

-لؤلؤة الزمان- :

بالعكس لازم تسألي عشان نتعلم ونستفاد من بعض احنا ماشيين على ٣٥٠ غ فطور ٣٥٠ غدا ٣٥٠ سناك ٢٠٠ غ نصها ١٠٠ غ للحلويات واي شي ممنوع والمية الباقية سندويشة او فواكه انتي حرة والعشا كمان ٣٥٠ غ هي صح الكمية كبيرة لانك لسه بادية بس تشبع بجد وكمان الحساء والمرق وزنو كبير وكمان الفواكه لهيك حطي سوائل وفواكه بسرعة يزيد الوزن تبع الاكل وكمان عندك كوب مشروب مجاني مو محسوب مع الوجبة تاخذيه بدون وزن احنا نشتغل على تعويد المعدة على كمية محددة وننقص شوي شوي حتى ماتصير تتقبل كمية اكبر من لي تعودت عليها اتمنى تكوني فهمتي علي تحملي ثرثرتي 😁😁

بالعكس لازم تسألي عشان نتعلم ونستفاد من بعض احنا ماشيين على ٣٥٠ غ فطور ٣٥٠ غدا ٣٥٠ سناك ٢٠٠ غ...