Warda12
•
يوميات الاحد :
الفطور :
تمر + حليب + توست لبنة+ بندورة خيار = ٤٥٠ غ
سناك :
رمان و برتقال و حبة بيتفور = ٣٠٠غ
الغداء:
سلطة +حمص مسلوق = ٤٥٠ غ
سناك :
مرق لحم نصف كوب + جريب فروت + بطاطا مقلية وكتشب = ٣٠٠ غ
العشاء :
نصف كوب حليب بقهوة + لححمة + سلطة = ٣٥٠ غ
رياضة تم
ماء تم
الفطور :
تمر + حليب + توست لبنة+ بندورة خيار = ٤٥٠ غ
سناك :
رمان و برتقال و حبة بيتفور = ٣٠٠غ
الغداء:
سلطة +حمص مسلوق = ٤٥٠ غ
سناك :
مرق لحم نصف كوب + جريب فروت + بطاطا مقلية وكتشب = ٣٠٠ غ
العشاء :
نصف كوب حليب بقهوة + لححمة + سلطة = ٣٥٠ غ
رياضة تم
ماء تم
الصفحة الأخيرة
الله يشفيه ويطمن قلبك