يوميات الاحد
الفطور
450بيض مقلي...خبز..جبنه سايله..+كوب عصير
سناك
134حبه موز...قشطه ويفري
الغداء
425اندوامي ...بيض مع طماطم...خبز...+كوب عصير
العشاء
450ارز..دجاج..ايدام ..ملعقه مكرونه..خبز..سلطه
+كوب مراعي
سناك
95صامولي..كاس شاي
المويه لترين
رياضه..لا يوجد
Warda12 :
يوميات الاحد : الفطور : تمر + حليب + توست لبنة+ بندورة خيار = ٤٥٠ غ سناك : رمان و برتقال و حبة بيتفور = ٣٠٠غ الغداء: سلطة +حمص مسلوق = ٤٥٠ غ سناك : مرق لحم نصف كوب + جريب فروت + بطاطا مقلية وكتشب = ٣٠٠ غ العشاء : نصف كوب حليب بقهوة + لححمة + سلطة = ٣٥٠ غ رياضة تم ماء تميوميات الاحد : الفطور : تمر + حليب + توست لبنة+ بندورة خيار = ٤٥٠ غ سناك : رمان و برتقال و حبة...
ايه رايك في الميزان واش الايجابياات والسلبيات
صباح الخير للجميع اعتذر كنت تعبااانه نبدا يوم جديد وهمة جديدهصباح الخير للجميع اعتذر كنت تعبااانه نبدا يوم جديد وهمة جديده
سلامتك يا امولة
الصفحة الأخيرة
الفطور
خبز جبن وكافي وعسل 350
الغدا
بيض مسلوق وخبز وجبن وحليب 350
سناك
ورق عنب 187جرام
وكبتشينوو 20جرام
العشاء
خبز فلافل وشاي 300
الماء لترين