-لؤلؤة الزمان-
•
امل سلامتك الله يكون في عونك ويسهل امورك
راضية عن يومي ..الحمد لله بدات أحس بتخفيف البطن وتشبع سريعراضية عن يومي ..الحمد لله بدات أحس بتخفيف البطن وتشبع سريع
بطلة يا عسولة 😀
لولوة انتي بطلة قدرتي تسيطري في العزومات ...نحتاج نعمل خطة للعزومات كل وحدة تقول إيش نجح معاهالولوة انتي بطلة قدرتي تسيطري في العزومات ...نحتاج نعمل خطة للعزومات كل وحدة تقول إيش نجح معاها
اي والله العزومات اكبر عائق لي في نزول الوزن
هالمرة اخذت اصغر قطعة حلو مافيها تزيين والاكل اخذت اصغر ملعقة وكنت اكل بالطرف فقط يعني اقل من نص الملعقة فبتعطي لعقلك انك اكلتي مرات كثيرة بس هي بس كمية صغيرة واكلتيها على مراحل وكمان اشرب سوائل مافيها سكر مثل الكوفي خذي كوب كبير والتهي فيه بيشغلك عن الاكل
هالمرة اخذت اصغر قطعة حلو مافيها تزيين والاكل اخذت اصغر ملعقة وكنت اكل بالطرف فقط يعني اقل من نص الملعقة فبتعطي لعقلك انك اكلتي مرات كثيرة بس هي بس كمية صغيرة واكلتيها على مراحل وكمان اشرب سوائل مافيها سكر مثل الكوفي خذي كوب كبير والتهي فيه بيشغلك عن الاكل
يومياتي ليوم السبت الإفطار كوب شاي بالحليب 300 غ خبز وبيض وجبن وسلطة السناك 100 غ مكسرات الغذاء 300 غ بيتزا و سلطة بيبسي العشاء 300 غ زبادي وخبز وخياريومياتي ليوم السبت الإفطار كوب شاي بالحليب 300 غ خبز وبيض وجبن وسلطة السناك 100 غ مكسرات...
يومك ممتاز
صباح الخير اخبارك اعذروني والله تعبانه وربي ومسافره موعد لولدي وراجعه غداً الصدق هلكتني الكحه وحساسيه في صدري الحمدلله والله اني اكتب وانا اشعر بكتمه مع النقاب والعيال الله يصلحهم مااصدق واخلص واروح الحمدللهصباح الخير اخبارك اعذروني والله تعبانه وربي ومسافره موعد لولدي وراجعه غداً الصدق هلكتني...
صباح النور
الله يعينك و يفرج همومك و يشفيك يا امل
الله يعينك و يفرج همومك و يشفيك يا امل
الصفحة الأخيرة