ياااب اهدني
ياااب اهدني
صباح الرضا والسرور شدي الهمه وانا متحمسه للدايت حاليا ماشيه على نظام السؤال المغذيه اليوم الاول خلاص زهقت من ال80 ابغى اطلع منها باقي كم كيلو بس قهرني وزني ثبت رغم اني مقلله اكل ومجوعه عمري وامشي 3 ساعات من غير شغل البيت قلت اسوي السوائل عشان اكسر ثبات وزني يارب ينكسر وادخل ال70
صباح الرضا والسرور شدي الهمه وانا متحمسه للدايت حاليا ماشيه على نظام السؤال المغذيه اليوم الاول...
حبيبتي حياك ربي معنا جديدة اول مره تشاركي معنا صح


ويارب تحققي هدفك ونفرح سوااء

والف الف مبروك حبيبتي وربي يتمم لكِ على خير
ونفرح معاك ونسعد لسعادت انجازاتك وانتي بصحة وعافيه
ياااب اهدني
ياااب اهدني
سلام عليكم ...اخباركم مع النظام الجديد... الحمد لله الامور تحت السيطرة حتي الان ...نفس يا رب اهدني اجرب كل شي واوزنوو 😂😂..وان شاء الله ننزل علي خير ...الحين عندي سؤال السناك كمان 720 غرام موب كثير علي سناك ...لي انا 400 غرام ...اي يوم نوزن فيهو اسبوعيا 🐣🐣
سلام عليكم ...اخباركم مع النظام الجديد... الحمد لله الامور تحت السيطرة حتي الان ...نفس يا رب...
يووووه عسولة اليوم كله امشي واووزن


بس معليه والله حبيت الفكرة

المشكله الشهيه دايم اقول لزوجي والله لو شهيتي مفتوحه واحب اكلات كثيره امكن كنت اقدر اوزن
نفسي من ناحية الاكل



لكن الحين انا عايشه تجربة جديده
وبنشوف الوزن يوم الثلاثاء القادم وقسم متحمسه
الحمدلله الله يثبتني يارب
ياااب اهدني
ياااب اهدني
صباح النووووووووووووور شدي حيلك و امشي على 500 غرام كبداية على فكرة فين اثير مختفية؟
صباح النووووووووووووور شدي حيلك و امشي على 500 غرام كبداية على فكرة فين اثير مختفية؟
والله مدري هي الا علمتني


واختفت بس هي كانت تعبانه هاذي الايام هي وبنتها

واتوقع جوالها دايم يعلق مدري بسالها
ياااب اهدني
ياااب اهدني
دفتري في المطبخ اذا قمت للصلاه لااذن ان شاءالله اجيبه واكتب




اليوميات


هههههههه
اقول لزوجي عجبتني فكرة اسوي لنفسي
ايدامات مسلوقه مع مرقه هههههه بسرعه ترفع الوزن هههههه
وقسم اضحك على نفسي لكن ان شاءالله انها ضحكة الخير والسعاده
الله يسعدك غروبه والله اني عارفة الهدف من كثرت
الجرامات الهدف يتعود جسمنا ويشبع وبعدها نقلل تدريجيا
ددو 24
ددو 24
السلام عليكم


لو تفضلتم تفهموني كيف ممكن احسب اكلي بالنقاط
ايه المعيار المستخدم مع العلم اني مرضع