رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 6))

العسووولة 2 • 6 سنوات

اشتقت لحضن امي :

امين يارب بس الحين مشيا حالي بنظام النقاط وكثير عاجبني مااحرم نفسي من شئ 🤩🤩🤩

امين يارب بس الحين مشيا حالي بنظام النقاط وكثير عاجبني مااحرم نفسي من شئ 🤩🤩🤩

أيوة ما في حرمان في الانظمة هذا احلي شي

اشتقت لحضن امي • 6 سنوات

العسووولة 2 :

لازم تتعشي حتي لو شي خفيف ...والا اليوم الي بعدو حيجيك نهم في الاكل غير طبيعي تعويض عن اليوم السابق

لازم تتعشي حتي لو شي خفيف ...والا اليوم الي بعدو حيجيك نهم في الاكل غير طبيعي تعويض عن اليوم...

والله يا اختي عندي سنين مااتعشى تعودت مااجوع الحمد لله
واذا تعشيت اتعشى زبادي او خضر بس😊😊😊😊😊😖

العسووولة 2 • 6 سنوات

اشتقت لحضن امي :

والله يا اختي عندي سنين مااتعشى تعودت مااجوع الحمد لله واذا تعشيت اتعشى زبادي او خضر بس😊😊😊😊😊😖

والله يا اختي عندي سنين مااتعشى تعودت مااجوع الحمد لله واذا تعشيت اتعشى زبادي او خضر بس😊😊😊😊😊😖

ما شاء الله عليكي بطلة...انا لو يوم ما تعشيت اكل بدله اليوم الي بعده 😂😂 زيادة كيلو هههه

Warda12 • 6 سنوات

يوميات الاربعاء
الفطور
لبنة برتقال خبز بيض مسلوق =٣٤٠+كوب حليب
سناك
شوربة خضار .بسكويت حلاوة =٢٠٠
غداء
دجاج سلطة رز= ٣٥٠+كوب حليب

عشاء
دوار الشمس .خبز .زيت و زعتر .سلطة .خيار.بسكويت•=٣٥٠ + كوب شاي بسكر

رياضة تم
ماء تم
شاي اخضر بزنجبيل

ياااب اهدني • 6 سنوات

مسائكم اناااااااااا

ويومياتكم جميله ونشاط وهمة

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
فول وخبز كبتشينووو 350
الغدا

دجاج مع كوسه وبطاط وخبز وعصير طبعا الاكل في القلايه الكهربائيه بزيت خفيف 350وعصير 200مل
سناك
تمر وقهو ه92

العشاء
كورن فلكس انا اوزنه من دون الماء كورن فلكس مع حليب مع سكر 102