ياااب اهدني
•
اعود اليكم في وقتن اخر النت مره يضغط
😖😖😖😖😖😖😖 خايفة ومتحمسة في نفس الوقت غروبة الرياضة اقدر اعملها في اي وقت ؟😖😖😖😖😖😖😖 خايفة ومتحمسة في نفس الوقت غروبة الرياضة اقدر اعملها في اي وقت ؟
اكيد
غرووبة كيف حالك وكيف ابنك ان شاء الله صار تمام ...ممكن امشي علي نظام زبادي في وجبة العشاء او عشاء ضمن 200 غ فقط ...حابة انقص من وزن الاكل ..غرووبة كيف حالك وكيف ابنك ان شاء الله صار تمام ...ممكن امشي علي نظام زبادي في وجبة العشاء او عشاء...
الحمدلله ابني رجع مرض تاني :(
لا مو زبادي لحاله لازم شي تاني معاه
نقصي ل250 غ مو اقل من كدا
لا مو زبادي لحاله لازم شي تاني معاه
نقصي ل250 غ مو اقل من كدا
يا صبايا
كل وحدة منكم تعرف شي معين لو اكلت منه لو 10غ يطير الوزن بزيادة او يسبب ثبوت محبط
مثلا انا عندي التمر و المايونيز
يعتبرو اعداء وزني للاسف جسمي مرة ما يعرف يتعامل معاهم و يحرقهم
لذلك
ابغا كل وحدة منكم تكتب ايش الاكلات اللي تحس مررررة تزيد وزنها لو اكلت منها لقمة
و بعد كدا رح اكتب لكم طريقة علاج دي المشكلة و نبدأ نطبقها سوا ان شاء الله
كل وحدة منكم تعرف شي معين لو اكلت منه لو 10غ يطير الوزن بزيادة او يسبب ثبوت محبط
مثلا انا عندي التمر و المايونيز
يعتبرو اعداء وزني للاسف جسمي مرة ما يعرف يتعامل معاهم و يحرقهم
لذلك
ابغا كل وحدة منكم تكتب ايش الاكلات اللي تحس مررررة تزيد وزنها لو اكلت منها لقمة
و بعد كدا رح اكتب لكم طريقة علاج دي المشكلة و نبدأ نطبقها سوا ان شاء الله
الصفحة الأخيرة