الرشيقة سدني :

تفتكري ام صالح و خالد من 109 الى 69 كيلو وصلت معانا ماشاء الله و بيلوموني من 81 ل 63 ماشاء الله كتيييييييير انجزو لانهم التزمو عقبال الجميع يارب

تفتكري ام صالح و خالد من 109 الى 69 كيلو وصلت معانا ماشاء الله و بيلوموني من 81 ل 63 ماشاء...

الرشيقة سدني :

لا يا امل اثبتي على رقم محدد لكل الوجبات نبغا حجم المعدة على قدها

لا يا امل اثبتي على رقم محدد لكل الوجبات نبغا حجم المعدة على قدها

ياااب اهدني :

صباحكم معطر بذكر الله اسعد الله صباحكم وحياتكم ورجيماتكم ههههه كلمة محفزة لي ولكم يارشيقات 😇 🌹إذا لم تفشل فلن تعمل بجد🌹 يومياتي لااول يوم مع رجيمات الجرامات الفطور🙂بيض مع جبن مع واحد توست مع كوب شاي 738جرام 🤔تعليقي لنظام الفطور لسى حسيتن مو مستوعبة كيف احسب المهم حطيت البيض وطلع 105وبعدها حطيت الجبن والتوست وكمان كوب الشاي انصدم الميزان ههههه طلع الناتج 738 ههههههه زاد عن حده المهم مشيت الامر دون تحطم الحمدلله😁 سناك🧐 اااخ وماادراك ما السناك انا لي فترة ماا اخذ سناك وجبات اساسيه بس ونادر اخذ حب العزيز مع كبيتشينو المهم مالي رغبة وانا ابي احترم رجوع العسل غروبة وقللك بنتظم ☺️مؤدبه سنااااااااااك كوب حليب غصب جاء 283 وانا حاطه سبع ملاعق حليب طبعا مع المويااا على اساس ابي يثقل هههههه المهم نروح للغداء غداااااااا🙂 اسهل شي هههههه تطور التفكير ووضعت صحن وغرفت الرز لحاله ووزنت 320واستانست هههه شفت ارتفع بسرعه هههههه قلت لكم حالة عصيبه صحن ثاني فيه فخذ مع مرق ووصل 311 وماقدرت ازود هههه والله بطق من الاكل هاذا طبعا سناك العصريه مع العشاء سواء مااحب اتعشى انام بكير واحب قبل النوم بوقت كثير اكل الاعلى حسب ظروف طلعه مناسبه عشااااااااااء🤓الوجبه الاخيره كورن فلكس حطيت زياده عن كمية بطني والله وطلعت 335 وتوووووتة تووووووتة خلص الحتوتة حلوة ولافزوره انا اشوفه حلوه لاني مالخبطت ولافكرت اطعم ولاشي

صباحكم معطر بذكر الله اسعد الله صباحكم وحياتكم ورجيماتكم ههههه كلمة محفزة لي ولكم يارشيقات...