زهرة التولين ههههههه مادري ليش احسك قريبة من منطقتنا
ههههههه
انا رياضتي كانت في المطبخ الحين خلصت الحمدلله
ددو 24 :
النظام يشبه كثيير نظام اللقيماتالنظام يشبه كثيير نظام اللقيمات
حبيبتي
حنا نظامنا النقاط
بس تقدري تقولي الحين في تغير
الفكرة
فقط
مع الوقت اكيد بنرجع للنظام النقاط
حنا نظامنا النقاط
بس تقدري تقولي الحين في تغير
الفكرة
فقط
مع الوقت اكيد بنرجع للنظام النقاط
يومياتي ليوم الاربعاء
الإفطار
400 غ 2 سندوتش جبن صغار
سناك
كوب شاي أحمر
كب كيك
الغذاء
400 غ سندوتش بيض بالخضار
عصير
سناك
كوب شاي بالحليب
بسكويت شاي
العشاء
لا يوجد
الإفطار
400 غ 2 سندوتش جبن صغار
سناك
كوب شاي أحمر
كب كيك
الغذاء
400 غ سندوتش بيض بالخضار
عصير
سناك
كوب شاي بالحليب
بسكويت شاي
العشاء
لا يوجد
الصفحة الأخيرة
الله يحقق حلمك يارب
عيشي معنا التجربه مانغصب
لكن صدقيني
اذا اجتهدي باذن الله بتنحفي
اهم شي الرياضه هي بتعلم تفاصيل جسمك قبل الوزن كمان
يبان في ملابسك قبل الوزن