انشاءلله يارب المشكله اني بديت احس بخمول ماعد ابي اسوي رياضه
رغم ان اهلي كلهم مشجعيني واختي قالت بتسجلني عند المدربه ام عمر وهي بعد معي كل بنات العايله الحين في فتره دايت حتى النحيفات يسوون دايت عشان عرسي احس ان حماسي بداء يقل تدريجيا
انشاءلله يارب المشكله اني بديت احس بخمول ماعد ابي اسوي رياضه
رغم ان اهلي كلهم مشجعيني واختي قالت...
+
كمان الشي الايجابي بهاد الريجيم انك تصيري تعرفي الكميات الي لازم تاكليها بدون ميزان الحين اقدر اعرف وزن الاكل بالتقريب لانو الصحون نفسها وتقدري لو كنتي في عزومة او اجا لعندك ضيف تعرفي متى لازم توقفي وكم وزن صحنك بالتقريب فقط بالعين لاننا تعودنا نوزن الكميات
+
عندي اقتراح يخصني يا مغتربة راح شوف الميزان اولا بعدين اخبرك اذا اقدر امشي عليه او لا
كم لازم نكون نازلين اقل شي لا تصدميني يا مغتربة 😁