Warda12 :

يوميات الاربعاء: الفطور: بيضة بندورة خيار خبز لبنة =٣٥٠+كوب حليب الغداء:من هنا نزلت الكميات الجديدة رز ولحمة =٢٥٠+كوب لبن العشاء: فريكة و فخد دجاجو سلطة =٢٥٠+كوب لبن السناك : ٥٦غ راحة ومعمول ١٠٠ غ كلمنتينا رياضة تم وماء تم و شاي اخضر و زعتر تم يلي تفاجئت فيه اليوم اني اشبع قبل ماتخلص وجبتي

يوميات الاربعاء: الفطور: بيضة بندورة خيار خبز لبنة =٣٥٠+كوب حليب الغداء:من هنا نزلت الكميات...

-لؤلؤة الزمان- :

شكرااا يا عسل 😍😍😗 بس في تعقيب بسيط بس اخاف بتقولي بلاها السناك اصلا 😁 زي ما قلتلك احنا بنفطر بكوفي وحلو وكمان بالمسا كوفي وحلو الحين عشان القوانين حذفت الحلو صباحا بس عارفه مصيري ارجع اكل لانه الطبق الرئيسي بالفطور بس كمان المسا لانو مناسبني كثير عشان الطلعات والعزومات والجمعات فاقدر اكل بدون ما أخبص ولا تأنيب ضمير يعني هل اقدر اخد سناك المسا عادي ٦٠ + ١٠٠غ والفطور ٦٠غ ممنوعات محذوف من الوجبة واذا مانزلت هالشهر ارجع احذف سناك الفطور عارفه كثرت بس اتحمليني 😊😊😊 وطبعا انا مع قوانينك وجزاك الله خيرا على التفهم والتشجيع والمساعدة

شكرااا يا عسل 😍😍😗 بس في تعقيب بسيط بس اخاف بتقولي بلاها السناك اصلا 😁 زي ما قلتلك احنا بنفطر...

-لؤلؤة الزمان- :

يوميات الاربعاء فطور ٢٣٧ غ تفاح زبادي دجاج وجبنة وكوفي غدا برتقال و حمص وفلفل حار ٩٥٠٩ غ سناك جبنة ٣٣غ ومكسرات ٦٠غ وقهوة عشا ٢٥٠غ رز بفواكه البحر والخضر احب هالطبق كثير شوي وببكي عليه هههههه كوب زعتر

يوميات الاربعاء فطور ٢٣٧ غ تفاح زبادي دجاج وجبنة وكوفي غدا برتقال و حمص وفلفل حار ٩٥٠٩ غ سناك...

مميزةبانوثتي :

لا ماعندي لابتوب ومافيني لشتري ميزان طعام لهيك رح اعتمد عالنقاط والكمية بالمعلقة والكف ان شاء الله

لا ماعندي لابتوب ومافيني لشتري ميزان طعام لهيك رح اعتمد عالنقاط والكمية بالمعلقة والكف ان شاء...

Warda12 :

الله يصبحكم بالخير والبركة يا رشيقات 💝🌺

الله يصبحكم بالخير والبركة يا رشيقات 💝🌺