-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
ماشاء الله بس انا شايفة الايام اللي فاتت بدون ميزان سيئة :(
ماشاء الله بس انا شايفة الايام اللي فاتت بدون ميزان سيئة :(
ممكن مو قد الوزن بس والله كنت اكل اضعاف هالاكل بدل حبة حلو اوصل لحتى عشرة حبات والعزايم من عجائن لمشروبات لحلويات اكل لحتى التخمة تخيلي لما حسبت نقاطي ليوم عادي لقيتها من ٧٠ الى ١٠٠ نقطة فتخيلي الفرق الحين مابدي امتنع واغلط نفس الغلط لاني اول ما بحط بعقلي انو شي ممنوع تجيني شراهة رهيبة حتى لو اكل ما احبه بس الحمد الله طريقتك مرة بطلة وحاسة حالي مرتاحة نفسيا سواءا بالوزن او بدون وزن معك حق انو مو ايام التزام بس اعتبريه تخبيص خفيف اتمنى تكوني فهمتي علي مو عارفة اذا طريقتي صح او غلط بس المهم نتحكم في الاكل صح
+
اللهم امين شكرا يا مغتربة
والله صرت اخاف لما احس بأعراض الحساسية اضل ادعي انها ماتجي وارجع للادوية 😔 الحمد الله على كل حال تصدقي اني من بديت هالريجيم معك تحسنت كثير احس جسمي صار عنده مناعة اقوى 💪
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
اختي مغتربه راي عن 250 بصراحه احس بجوع حتي الوقت باقي علي ساعتين او ساعه اول كنت مااحس جوع ابد استني ردك يامغتربه
اختي مغتربه راي عن 250 بصراحه احس بجوع حتي الوقت باقي علي ساعتين او ساعه اول كنت مااحس جوع...
نفس حالتي يا اثير صرت اجوع وانا اكل 😁
بس اصبري شوي يتعود جسمك
AL HANOF 3
AL HANOF 3
مساء الخير🌸💗
يوميات الاحد
كنت صايمه لمن اذن المغرب افطرت ١٢ تمرات=٤
وقهوه عربية=٠
اربع اصابع كتكات =٤
طحينة=٢
العشاء
نص الكف من صينية ارز =٦
جزره=٠
وبقيت ٣ نقاط
ياااب اهدني
ياااب اهدني
صباحو كيفكم كان عندي عزومات والله يستر وكنت تعبانة 😔 بس كنت اوزن الحمد الله بس لما بكون مع الناس ما بوزن راح حط يومياتي
صباحو كيفكم كان عندي عزومات والله يستر وكنت تعبانة 😔 بس كنت اوزن الحمد الله بس لما بكون مع الناس...
الف الف لاباس عليك لولو

يله تعوضي ان شاءالله
ياااب اهدني
ياااب اهدني
نفس حالتي يا اثير صرت اجوع وانا اكل 😁 بس اصبري شوي يتعود جسمك
نفس حالتي يا اثير صرت اجوع وانا اكل 😁 بس اصبري شوي يتعود جسمك
الحمدلله الامور تحت السيطره


وشوفي اذا فطرتن بيض

ماتجوعي بسرعه 😊