اول اسبوع مع نظام الميزان الاسم المتفائلة طولي 171 سم الوزن السابق 73.5 الوزن الحالي 73.0 مقدار الخسارة نص كيلو ولله الحمداول اسبوع مع نظام الميزان الاسم المتفائلة طولي 171 سم الوزن السابق 73.5 الوزن الحالي 73.0 مقدار...
يومياتي ليوم الأثنين الإفطار كوب شاي 400 غ من كب كيك وسندوتش بيض السناك 1 موزة الغذاء 400 غ خبز بصالونة دجاج السناك كوب شاي بالحليب 2 بسكويت العشاء 400 غ سندوتش شاورما لحم رياضة لايومياتي ليوم الأثنين الإفطار كوب شاي 400 غ من كب كيك وسندوتش بيض السناك 1 موزة الغذاء 400...
صباح الخير سلامتك يا زهرة ماتشوفي شر والله يجعل فرحك على قد ما تتمني مبروك العسولة النزول هاد البداية فقط عقبال الكيلوغرمات الباقية مغتربة وينك اختفيتي؟؟ امولة وينك ؟؟صباح الخير سلامتك يا زهرة ماتشوفي شر والله يجعل فرحك على قد ما تتمني مبروك العسولة النزول هاد...
يوميات الاثنين فطور شوفان واجاص وحليب وزبادي وجبن ٤٠٠غ غدا عدس ولحم وسلطة وزيتون وخيار ٤٠٠غ سناك عنب ٤٠٠غ عشا اكلت تفاحة وما قدرت اخلص حتى النصف بسبب التهاب الحلقيوميات الاثنين فطور شوفان واجاص وحليب وزبادي وجبن ٤٠٠غ غدا عدس ولحم وسلطة وزيتون وخيار...
لازم تاخدي فيتامينات حبوب او شراب
انصحك بفيروجلوبين حبة وحدة قبل النوم
اكلك مرة قليل
لا قدر الله يجيكي تساقط شعر او فقر دم