يومك ممتاز يا لؤلؤة
يومك ممتاز يا لؤلؤة
صبايا ابغا اسمع رأيكم في رجيم الميزان؟ وكيف الكمية للوجبة الواحدة 350 غرام مشبعة؟ وهل التزمتو ب3 ساعات بين كل وجبة و التانية؟ السناك 200 غرام يكفي؟ ولا ماله داعي اصلا؟ هل ما زال عندكم ازمه الرجيم و الاحساس بالحرمان و تبغي تهجمي على الاكل بدون داعي؟صبايا ابغا اسمع رأيكم في رجيم الميزان؟ وكيف الكمية للوجبة الواحدة 350 غرام مشبعة؟ وهل التزمتو ب3...
راح اتكلم عن نفسي طبعا
الوجبة مشبعة حسب ما انتي تنوعي اكل لو حطيتي شوكولا وشيبس ماراخ تقنعك الكمية يعني الشبع حسب نوعية الاكل بالنسبة لي الحمد الله مشبعة جداا
نعم اقل شي بين وجباتي ٣ ساعات واكثر شي ٥ ساعات
السناك مناسب لي لانو بين الغدا والعشا وقت طويل والكمية مناسبة
لا الحمد الله كل شي مسموح وما حارمة نفسي من شي لما اقوم من الوجبة اقتنع ولا عندي شراهة ولا حرمان
الوجبة مشبعة حسب ما انتي تنوعي اكل لو حطيتي شوكولا وشيبس ماراخ تقنعك الكمية يعني الشبع حسب نوعية الاكل بالنسبة لي الحمد الله مشبعة جداا
نعم اقل شي بين وجباتي ٣ ساعات واكثر شي ٥ ساعات
السناك مناسب لي لانو بين الغدا والعشا وقت طويل والكمية مناسبة
لا الحمد الله كل شي مسموح وما حارمة نفسي من شي لما اقوم من الوجبة اقتنع ولا عندي شراهة ولا حرمان
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
بيض وخبز وجبن وشاي 350
الغداء
ايدام وخبز 350
سناك
ايدام وخبز 350
كنه الغشاء
واخذت السناك
عشاء
تمر وطحينه ومكسرات 200
امس كان نفسي في الايدام وماابي اتعشى متاخر به
وكان اكل كله بدرى
اخر لقمة دخلت بطني 7
المهم غروبه اتفضى واعلق ان شاءالله
الفطور
بيض وخبز وجبن وشاي 350
الغداء
ايدام وخبز 350
سناك
ايدام وخبز 350
كنه الغشاء
واخذت السناك
عشاء
تمر وطحينه ومكسرات 200
امس كان نفسي في الايدام وماابي اتعشى متاخر به
وكان اكل كله بدرى
اخر لقمة دخلت بطني 7
المهم غروبه اتفضى واعلق ان شاءالله
صبايا ابغا اسمع رأيكم في رجيم الميزان؟ وكيف الكمية للوجبة الواحدة 350 غرام مشبعة؟ وهل التزمتو ب3 ساعات بين كل وجبة و التانية؟ السناك 200 غرام يكفي؟ ولا ماله داعي اصلا؟ هل ما زال عندكم ازمه الرجيم و الاحساس بالحرمان و تبغي تهجمي على الاكل بدون داعي؟صبايا ابغا اسمع رأيكم في رجيم الميزان؟ وكيف الكمية للوجبة الواحدة 350 غرام مشبعة؟ وهل التزمتو ب3...
اهلين غروبة حبيت ارد لاني اصلا مشغوله واخاف ماايمديني بعدين
بالنسبه لنظام الجرامات مرة مرة بطل والله
وربي ارتحت كثير عليه وكمان في قناعه
بس عادى اوقات اقوم وانا ودي اكل بس اصبحت القناعه
حلوه اني بعطي نفسي في الوجبه الثانيه
الاابي
مافي ازمة واحساس بالحرمان
بس فيه تقيد بالطلعات والزيارة احسني مكتفة هههههه ماابي اخرب على نفسي
اما بالنسبه السناك شي اساسي عندي
لاني اجوع والله
موجوع المجاعه بس ااني اصحى من االفجر الين اوقات احدعش
وماانام بالمره مع عيالي وانتي تعرفي ضروف عيالي
واخر وجبه عندي سبعه وواقات سته
الالتزام بالثلاث ساعات اول اسبوع وكنت كل وقت في الحمام الله يكرمك على طول حسيت جسمي اطمن انه مافي مجاعه وانه فيه اكل كل شوى يدخل فيه
مدري تفسيرات اناا ههههههه
مين قال نهجم من دون داعي 😎هههههه تطورنا اصبحنا مودبين
الميزان قبل الاكل والصحن الخاص يتربع قبل الاكل
وبعدها يجي الادب ووضع الاكل بهدوووو ورويه 😁
😁
وبعدها استمتاع ومن ثم النهوض من على الطعام وغسل الطبق بكل حب
وتنتهي باحساس الشعور بالثقه واني التزمت بجراماتي رغم معرفتي انها راح تقل عشان كذا مستمتعه بها وماافكر ببعدين
بالنسبه لنظام الجرامات مرة مرة بطل والله
وربي ارتحت كثير عليه وكمان في قناعه
بس عادى اوقات اقوم وانا ودي اكل بس اصبحت القناعه
حلوه اني بعطي نفسي في الوجبه الثانيه
الاابي
مافي ازمة واحساس بالحرمان
بس فيه تقيد بالطلعات والزيارة احسني مكتفة هههههه ماابي اخرب على نفسي
اما بالنسبه السناك شي اساسي عندي
لاني اجوع والله
موجوع المجاعه بس ااني اصحى من االفجر الين اوقات احدعش
وماانام بالمره مع عيالي وانتي تعرفي ضروف عيالي
واخر وجبه عندي سبعه وواقات سته
الالتزام بالثلاث ساعات اول اسبوع وكنت كل وقت في الحمام الله يكرمك على طول حسيت جسمي اطمن انه مافي مجاعه وانه فيه اكل كل شوى يدخل فيه
مدري تفسيرات اناا ههههههه
مين قال نهجم من دون داعي 😎هههههه تطورنا اصبحنا مودبين
الميزان قبل الاكل والصحن الخاص يتربع قبل الاكل
وبعدها يجي الادب ووضع الاكل بهدوووو ورويه 😁
😁
وبعدها استمتاع ومن ثم النهوض من على الطعام وغسل الطبق بكل حب
وتنتهي باحساس الشعور بالثقه واني التزمت بجراماتي رغم معرفتي انها راح تقل عشان كذا مستمتعه بها وماافكر ببعدين
الصفحة الأخيرة
ابغا اسمع رأيكم في رجيم الميزان؟
وكيف الكمية للوجبة الواحدة 350 غرام مشبعة؟
وهل التزمتو ب3 ساعات بين كل وجبة و التانية؟
السناك 200 غرام يكفي؟ ولا ماله داعي اصلا؟
هل ما زال عندكم ازمه الرجيم و الاحساس بالحرمان و تبغي تهجمي على الاكل بدون داعي؟