-لؤلؤة الزمان- :

راح اتكلم عن نفسي طبعا الوجبة مشبعة حسب ما انتي تنوعي اكل لو حطيتي شوكولا وشيبس ماراخ تقنعك الكمية يعني الشبع حسب نوعية الاكل بالنسبة لي الحمد الله مشبعة جداا نعم اقل شي بين وجباتي ٣ ساعات واكثر شي ٥ ساعات السناك مناسب لي لانو بين الغدا والعشا وقت طويل والكمية مناسبة لا الحمد الله كل شي مسموح وما حارمة نفسي من شي لما اقوم من الوجبة اقتنع ولا عندي شراهة ولا حرمان

راح اتكلم عن نفسي طبعا الوجبة مشبعة حسب ما انتي تنوعي اكل لو حطيتي شوكولا وشيبس ماراخ تقنعك...

ياااب اهدني :

يومياتي ليوم الخميس الفطور بيض وخبز وجبن وشاي 350 الغداء ايدام وخبز 350 سناك ايدام وخبز 350 كنه الغشاء واخذت السناك عشاء تمر وطحينه ومكسرات 200 امس كان نفسي في الايدام وماابي اتعشى متاخر به وكان اكل كله بدرى اخر لقمة دخلت بطني 7 المهم غروبه اتفضى واعلق ان شاءالله

يومياتي ليوم الخميس الفطور بيض وخبز وجبن وشاي 350 الغداء ايدام وخبز 350 سناك ايدام وخبز 350 كنه...