ياااب اهدني :

اهلين غروبة حبيت ارد لاني اصلا مشغوله واخاف ماايمديني بعدين بالنسبه لنظام الجرامات مرة مرة بطل والله وربي ارتحت كثير عليه وكمان في قناعه بس عادى اوقات اقوم وانا ودي اكل بس اصبحت القناعه حلوه اني بعطي نفسي في الوجبه الثانيه الاابي مافي ازمة واحساس بالحرمان بس فيه تقيد بالطلعات والزيارة احسني مكتفة هههههه ماابي اخرب على نفسي اما بالنسبه السناك شي اساسي عندي لاني اجوع والله موجوع المجاعه بس ااني اصحى من االفجر الين اوقات احدعش وماانام بالمره مع عيالي وانتي تعرفي ضروف عيالي واخر وجبه عندي سبعه وواقات سته الالتزام بالثلاث ساعات اول اسبوع وكنت كل وقت في الحمام الله يكرمك على طول حسيت جسمي اطمن انه مافي مجاعه وانه فيه اكل كل شوى يدخل فيه مدري تفسيرات اناا ههههههه مين قال نهجم من دون داعي 😎هههههه تطورنا اصبحنا مودبين الميزان قبل الاكل والصحن الخاص يتربع قبل الاكل وبعدها يجي الادب ووضع الاكل بهدوووو ورويه 😁 😁 وبعدها استمتاع ومن ثم النهوض من على الطعام وغسل الطبق بكل حب وتنتهي باحساس الشعور بالثقه واني التزمت بجراماتي رغم معرفتي انها راح تقل عشان كذا مستمتعه بها وماافكر ببعدين

اهلين غروبة حبيت ارد لاني اصلا مشغوله واخاف ماايمديني بعدين بالنسبه لنظام الجرامات مرة مرة بطل...

ياااب اهدني :

الحين من شوى كنت اقول لزوجي ابي من المحل الفلاني سندوشت للعشاء لانه بنطلع اخطط قال وجراماتك ههههه قلت الميزان بيطلع قبلي ان شاءالله

الحين من شوى كنت اقول لزوجي ابي من المحل الفلاني سندوشت للعشاء لانه بنطلع اخطط قال وجراماتك...

العسووولة 2 :

يومياتي ليوم الخميس الافطار 200غ سندوتش بيض كوب شاي بالحليب 150 غ كيكة سناك كوب شاي اخضر الغذاء 350غ كبسة +سلطة 1 عصير مراعي العشاء 350 غ سندوتش شاورما +سلطة

يومياتي ليوم الخميس الافطار 200غ سندوتش بيض كوب شاي بالحليب 150 غ كيكة سناك كوب شاي اخضر...