السلام عليكم
اخباركم
اختي مغتربه اخير اخذت ميزان وبديت لي يومين
ان اشاءالله بكره ارسال لك الوزن علي الخاص
وابد ب450 او 350
Warda12
•
الشوق.اثير :
السلام عليكم اخباركم اختي مغتربه اخير اخذت ميزان وبديت لي يومين ان اشاءالله بكره ارسال لك الوزن علي الخاص وابد ب450 او 350السلام عليكم اخباركم اختي مغتربه اخير اخذت ميزان وبديت لي يومين ان اشاءالله بكره ارسال لك...
وعليكم السلام
لو سمحتي من وين جبتي الميزان وكم سعره
لو سمحتي من وين جبتي الميزان وكم سعره
Warda12 :
وعليكم السلام لو سمحتي من وين جبتي الميزان وكم سعرهوعليكم السلام لو سمحتي من وين جبتي الميزان وكم سعره
اخذتو من ساكو ب70
اشتقت لحضن امي :
النور نورك حبيبتي . والله انا واطفالي بخير الحمد لله مادام الصحة موجودة عندي من العيد ما سمعت صوتك عسى خير يارب ويوسف كيفو ان شاء الله يكون بألف خير . ان شاء الله يكون النظام مناسب ٠بس ايش هو النظام لانو عندي النت بطيئة. ما تقدر اتصفح كل الصفحات .النور نورك حبيبتي . والله انا واطفالي بخير الحمد لله مادام الصحة موجودة عندي من العيد ما سمعت...
والله قصرت معاك وربي لكن والله مو تجاهل او نسياااان
لكن تقدري تقولي ماكنت ارسل لالااحد ظروووف 😁
بس الحمدلله الافي القلب في القلب 😘
ويوسف ماشاءالله عليه هوو وجوه ومشاكساته
قسم اكتب وانا وهو واخوانه 🤪
نظامناااا يجنن سارونه
اكلنا كلها بالوزن توزني اكلك بالجرامات
حددتها لناا القايده الجميلة 🌹
وبدنا برقم 400
والاسبوع الثاني درجنا
طبعا كل وجبه 400
والسناك كمان
الحين هاذا الاسبوع كناا على 350
والسناك 200
المهم الهدف الحين نصغر المعده تدرجيا بشكل طبيعي من دون حرمااان
لكن تقدري تقولي ماكنت ارسل لالااحد ظروووف 😁
بس الحمدلله الافي القلب في القلب 😘
ويوسف ماشاءالله عليه هوو وجوه ومشاكساته
قسم اكتب وانا وهو واخوانه 🤪
نظامناااا يجنن سارونه
اكلنا كلها بالوزن توزني اكلك بالجرامات
حددتها لناا القايده الجميلة 🌹
وبدنا برقم 400
والاسبوع الثاني درجنا
طبعا كل وجبه 400
والسناك كمان
الحين هاذا الاسبوع كناا على 350
والسناك 200
المهم الهدف الحين نصغر المعده تدرجيا بشكل طبيعي من دون حرمااان
الصفحة الأخيرة
اليوم مشيت عالنقاط ١٨ نقطة باليوم
طولي ١٦٥
وزني ٦٥
بدي انزل لل ٦٠
صح امشي ع ١٨ نقطة لان ما جبت ميزان لسا