Warda12
Warda12
الثلاثاء ...
الفطور :
بيضة مسلوقة وخيار و بندورة لبنة و خبز


سناك تمر و جوز و حبة كيوي


الغداء خس و سبانخ و فجل و كزبرة و رشاد و كأس عيران


رياضة تم ..
ماء تم
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
كيفكم حبايبي أنا حابه أنضم لكم لو فيه مجال وحبيت استفسر هل فيه فرق بين ريجيم الميزان و ريجيم النقاط لأني شفت في الصفحة الأولى شرح عن ريجيم النقاط فقط وما فهمت المقصود بالميزان وهل المقصود بكتابة الهدف هو الهدف النهائي أو الاسبوعي شاكرة لكم تعاونكم
كيفكم حبايبي أنا حابه أنضم لكم لو فيه مجال وحبيت استفسر هل فيه فرق بين ريجيم الميزان و ريجيم...
زي ماشرحت وردة واهلا بك معانا
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
صباح الخير
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
وردة لسا ماشية عالصيام ؟
عيون غزالة
عيون غزالة
الله يعطيكم العافية ويجزاكم خير ويسعدكم حبايبي warda12 ولؤلؤة الزمان
تمام راح أبدأ بإذن الله من اليوم والله يرزقني وإياكم العزيمة والإرادة والإصرار ونوصل للي نتمناه يارب
الوزن :- 93.5
الطول :- 159
الهدف الأول :- 89
الهدف النهائي :- 59