كيفكم حبايبي
أنا حابه أنضم لكم لو فيه مجال
وحبيت استفسر هل فيه فرق بين ريجيم الميزان و ريجيم النقاط لأني شفت في الصفحة الأولى شرح عن ريجيم النقاط فقط وما فهمت المقصود بالميزان
وهل المقصود بكتابة الهدف هو الهدف النهائي أو الاسبوعي
شاكرة لكم تعاونكم
كيفكم حبايبي
أنا حابه أنضم لكم لو فيه مجال
وحبيت استفسر هل فيه فرق بين ريجيم الميزان و ريجيم...
الفطور :
بيضة مسلوقة وخيار و بندورة لبنة و خبز
سناك تمر و جوز و حبة كيوي
الغداء خس و سبانخ و فجل و كزبرة و رشاد و كأس عيران
رياضة تم ..
ماء تم