يومياتي ليوم السبت :-
الفطور
ملعقة عسل مع ماء دافئ= 1
2 شريحة توست بر مع ملعقة لبنة= 3
جزره = 0
شاهي بدون سكر = 0
الغداء
10 ملاعق رز = 4
دجاج 100 غ = 5
مغرفة واحدة شوربة دجاج = 1
سلطة = 0
سناك
شاهي بدون سكر = 0
5 حبات مالتيزر= 1
العشاء
مطبق = 9
مجموع النقاط =24
الرياضة = مشي تم
الماء = تم
يومياتي ليوم السبت :-
الفطور
ملعقة عسل مع ماء دافئ= 1
2 شريحة توست بر مع ملعقة لبنة= 3
جزره =...
الفطور
ملعقة عسل مع ماء دافئ= 1
2 شريحة توست بر مع ملعقة لبنة= 3
جزره = 0
شاهي بدون سكر = 0
الغداء
10 ملاعق رز = 4
دجاج 100 غ = 5
مغرفة واحدة شوربة دجاج = 1
سلطة = 0
سناك
شاهي بدون سكر = 0
5 حبات مالتيزر= 1
العشاء
مطبق = 9
مجموع النقاط =24
الرياضة = مشي تم
الماء = تم