يومي امس السبت
فطور
4اكواب ماء دافئ
كوب زنجبيل بملعقة عسل 2
كوب حليب 🥛2
كوب قهوة بملعقتين سكر 1
غداء
5 ملاعق مكرونة 2
قطعتين من دجاج 5
قطعة شوكولاطة 4
عشاء
زبادي بعصرة ليمون 2
الصفحة الأخيرة
لانو ممنوع تبدلي المشروب بأكل :(