الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
مغتربة ابنك كيف صار ان شاء الله ارتاح 🌺 لؤلؤة اين انت البارحة لم نرا حروفك لاتغيبي ارجوكي 🤗
مغتربة ابنك كيف صار ان شاء الله ارتاح 🌺 لؤلؤة اين انت البارحة لم نرا حروفك لاتغيبي ارجوكي 🤗
الحمدلله اتحسنت صحته
ربي يسعدك يا وردة على سؤالك
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
مغتربة هلأ الذرة الصفراء المسلوقة تعتبر ممنوعات ولا مسموحات اسئلتي كتيرة موووو
مغتربة هلأ الذرة الصفراء المسلوقة تعتبر ممنوعات ولا مسموحات اسئلتي كتيرة موووو
لا ابدا بالعكس والله احس انك مهتمه بالرجيم من كتره اسئلتك ههههه
الذرة لو مع الطبخ مسموحة بأي كمية
لكن اللي تكون بزبدة و ملح دي ممنوعات تاخديها بحساب من 60غ
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
يوميات الجمعة
فطور
مكسرات ٦٠غ
كوب قهوة
جبن منزلي وشوفان وخبز وبرتقال وزبادي ١٩٠غ
غدا ٢٤٩ حمص وخبز وهريسة
بقي ٦٠غ ماخلصته
سناك
كيكة ٥٤ غ
كوفي
عشا
سندويشة جبنة ودجام ١٦١غ
برتقالة ٨٨غ
كوب زعتر
يةيات السبت
الفطور
كيكة ٦٠غ
وكوب قهوة
وجبن منزلي مع خبز منزلي مع زبادي طبيعي ١٨٠غ
سناك
٦٠غ مكسكية
عشا
معكرونة بالجبن ٢٣٠غ
كوب زعتر
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
يا صبايا المشروب المجاني اللي مع كل وجبة ما يزيد عن 200 مل فقط حتقولو كيف نقيسه؟ بكل بساطة على ميزاننا الجميل حطي الكوب على الميزان شغلي الميزان حيكون بدأ من الصفر و صبي مشروبك بالكوب اول ما توصلي 200 غرام/مل من المشروب >> يكون دا مشروبك المجاني لا تستخدمي الكوب بدون قياس>> انتي الخسرانة مو انا>> مارح تصغر معدتك لان سعة الاكواب اكتر من 200 مل
يا صبايا المشروب المجاني اللي مع كل وجبة ما يزيد عن 200 مل فقط حتقولو كيف نقيسه؟ بكل بساطة على...
من لما بدينا الريجيم غيرت الكوب للاصغر بقياس ١٤٤ بدل ٢٥٠ عاملة احتياط 😁
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
لا بس المشروب 200 مل
لا بس المشروب 200 مل
😀😀