رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7))

AL HANOF 3 • 6 سنوات

-لؤلؤة الزمان- :

موفقة باذن الله

موفقة باذن الله

امين لك وللجميع يارب خيتي🌸💗💗

كاديدو • 6 سنوات

السلام عليكم .مكن اشارك معكم وزني 89.4واليوم بدات نظام النقاط؟

كاديدو • 6 سنوات

ياريت لو وحدة ترد علي وتقول كيف اشارك معكم
تقريري
الفطار قهوة بلبن ..2 نقاط +تفاحة 0 نقطة
الغذاء:حساء خضر +1بيضة مسلوقة +طبق سلطة بملعقة زيت زيتون +1/5خبز افرنجي
المجموع :0+٢+٢+٢٠٥
السناك الان اخذت حليب بلبن +زبادي طبيعي
2 نقاط +2نقاط
مجموع يومي :12.5والباقي اجمعه لليوم المفتوح ..باقي على نقاطي 6 نقاط
الرياضة 25 دقيقة كارديو +10 دقايق رقص

الرشيقة سدني • 6 سنوات

كاديدو :

السلام عليكم .مكن اشارك معكم وزني 89.4واليوم بدات نظام النقاط؟

السلام عليكم .مكن اشارك معكم وزني 89.4واليوم بدات نظام النقاط؟

وعليكم السلام
لو عندك ميزان طعام شاركينا في رجيم الميزان افضل لك

كاديدو • 6 سنوات

الرشيقة سدني :

وعليكم السلام لو عندك ميزان طعام شاركينا في رجيم الميزان افضل لك

وعليكم السلام لو عندك ميزان طعام شاركينا في رجيم الميزان افضل لك

كيف ميزان طعام ؟؟عندي نيزان اوزن بيه الطعام بس كيف استعمله لريجيم النقاط ؟