يومي
فطور
خبز 2
قهوة بسكؤ
حليب
غداء
سبانخ مع بيض وطماطم مقلية
سلطة مشكلة
سناك قهوة بملعقتين سكر
عشاء
سبانخ وبيض وسيتون
زبادي بعصرة ليمون
Warda12
•
واخيرا تمت التجربة يا مغتربة 😁😁 قلت باخد يوم اجرب فيه اكلي وروتيني القديم بيوم الوزن بس كنت شوي مشغولة بس اجت عزومة يوم الجمعة والسبت قلت الحمد الله ماخبصت الخميس هاد فرصة لحتى اقوم بالتجربة 😎 والله بطني راح ينفجر وحاسة الاكل لسه بحلقي وبطني وبرغبة في الاستفراغ اكرمكم الله وما اكلت حتى نص كمية الاكل الي كنت اكلها ونص الاطباق والتحلية والمعجنات ما ذقتها ما قدرت اكمل التجربة ورجعت اكل بالميزان والحمد الله كنت مرة فرحانة اني حتى لو حبيت الاكل ما قدرت اكل غصبا عني البرنامج بطل بكل معنى الكلمة الي عندها ادمان اكل والله هاد انسب ريجيم تتحكمي باكلك غصبا عنك الى ما جربته راح عليها عالم الرشاقة الحين عندي حوالي اربع شهور من التخفيف ومن وزن ١٠٢كغ الحين ٨٩ كغ وحققت هدفي الاول والحين هدفي الثاني في الطريق باذن الله والى الهدف الاكبر ولا عودة للوراء 💪💪💪💪💪واخيرا تمت التجربة يا مغتربة 😁😁 قلت باخد يوم اجرب فيه اكلي وروتيني القديم بيوم الوزن بس كنت شوي...
ماشاء الله لؤلؤة كلام جدا مفرح و مشجع
يعني بإذن الله رح نصير متل ماقالت مغتربة
اذا حدا قلنا جوعانين نقول لا هههههههه يا خطيريين يا نحنا
يا رب تمم علينا على خير
يعني بإذن الله رح نصير متل ماقالت مغتربة
اذا حدا قلنا جوعانين نقول لا هههههههه يا خطيريين يا نحنا
يا رب تمم علينا على خير
Warda12
•
السلام عليكم كيفكم يا بطلات اشوف الكل نايم مع نهاية الاسبوع والخرابيط 😁السلام عليكم كيفكم يا بطلات اشوف الكل نايم مع نهاية الاسبوع والخرابيط 😁
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
اطمني لؤلؤة مافي خربطة ميزاني بجيبتي و عم اتفتل فيه
اطمني لؤلؤة مافي خربطة ميزاني بجيبتي و عم اتفتل فيه
Warda12
•
لؤلؤة سؤالين
كيف كان السناك عالفطور يلي هو الممنوعات التزمتي كل الشهر
و خبريني ايمت بتاخدي اخر وجبة انت و الصبايا
انا عالاغلب بتكون عشرة او ٩
كيف كان السناك عالفطور يلي هو الممنوعات التزمتي كل الشهر
و خبريني ايمت بتاخدي اخر وجبة انت و الصبايا
انا عالاغلب بتكون عشرة او ٩
الصفحة الأخيرة
قلت باخد يوم اجرب فيه اكلي وروتيني القديم بيوم الوزن بس كنت شوي مشغولة بس اجت عزومة يوم الجمعة والسبت قلت الحمد الله ماخبصت الخميس هاد فرصة لحتى اقوم بالتجربة 😎
والله بطني راح ينفجر وحاسة الاكل لسه بحلقي وبطني وبرغبة في الاستفراغ اكرمكم الله وما اكلت حتى نص كمية الاكل الي كنت اكلها ونص الاطباق والتحلية والمعجنات ما ذقتها ما قدرت اكمل التجربة ورجعت اكل بالميزان والحمد الله كنت مرة فرحانة اني حتى لو حبيت الاكل ما قدرت اكل غصبا عني البرنامج بطل بكل معنى الكلمة الي عندها ادمان اكل والله هاد انسب ريجيم تتحكمي باكلك غصبا عنك الى ما جربته راح عليها عالم الرشاقة الحين عندي حوالي اربع شهور من التخفيف ومن وزن ١٠٢كغ الحين ٨٩ كغ وحققت هدفي الاول والحين هدفي الثاني في الطريق باذن الله والى الهدف الاكبر ولا عودة للوراء 💪💪💪💪💪