يوميات السبت
الفطور
300ايدام...خبز....صوص...قرمش+كوب حليب
الغداء
300ارز..لحم...ايدام طماطم..قوار..خبز+كوب مراعي
سناك
132زبادي فرواله
كاس شاي
العشاء
300ايدام مشكله...بطاط..فلافل...خبز+كوب عصير
الفطور
300ايدام...خبز....صوص...قرمش+كوب حليب
الغداء
300ارز..لحم...ايدام طماطم..قوار..خبز+كوب مراعي
سناك
132زبادي فرواله
كاس شاي
العشاء
300ايدام مشكله...بطاط..فلافل...خبز+كوب عصير
Warda12
•
السبت
فطور : خبز و بيض مقلي و لبنة و بندورة و زيتون وتين =٢٥٠+ كو شاي
سناك : حلو ٦٠غ + تين و عنب ١٠٠غ + كوب قهوة
غدا : رز و دجاج =٢٥٠ + كوب لبن
عشاء : زيت و زعتر و توست و خيار و بندورة وزيتون =٢٥٠+ كوب كوكتيل بسكر
رياضة تم
شاي اخضر تم
فطور : خبز و بيض مقلي و لبنة و بندورة و زيتون وتين =٢٥٠+ كو شاي
سناك : حلو ٦٠غ + تين و عنب ١٠٠غ + كوب قهوة
غدا : رز و دجاج =٢٥٠ + كوب لبن
عشاء : زيت و زعتر و توست و خيار و بندورة وزيتون =٢٥٠+ كوب كوكتيل بسكر
رياضة تم
شاي اخضر تم
Warda12 :
ماشاء الله لؤلؤة كلام جدا مفرح و مشجع يعني بإذن الله رح نصير متل ماقالت مغتربة اذا حدا قلنا جوعانين نقول لا هههههههه يا خطيريين يا نحنا يا رب تمم علينا على خيرماشاء الله لؤلؤة كلام جدا مفرح و مشجع يعني بإذن الله رح نصير متل ماقالت مغتربة اذا حدا قلنا...
ايوه صح الي بتمشي على البرنامج بالتمام يصير زي ماقالت مغتربة
+
هههههه يا خطيرين يا نحنا يا زي هالريجيم ماشفنا 😂😁
+
هههههه يا خطيرين يا نحنا يا زي هالريجيم ماشفنا 😂😁
الصفحة الأخيرة
يوميات يوم السبت
الفطور
كوب قهوه=٠
قطعة كيكه =٣
٣تمرات=١
الغداء
٢ساندوتش توست بالدجاج =٧
كوب عصير برتقال=١
سناك
موزه صغيره =١
العشاء
بيضة=٢
شريحتين توست =٢
خلصت ١٧ نقطه ادخرت ٢
شربت ماء ومشروب زنجبيل مع شاي اخضر
تمرنت اوربتراك نص ساعه مشيت نص ساعه