صباح الخير💗🌸
يوميات يوم الاحد
الفطور
كوب كوفي من دون سكر=٠
قطعة كيكه=٣
قهوه المغرب
قهوه=٠
٦تمرات=٢
بسكوت=٢
معمول بر حبه=٢
العشاء
شريحتين توست بر =٢
تونه صغيره=٢
كوب لبن قليل الدسم =٢
جزر=٠
خلصت ١٥
ادخرت٤
مشيت ساعه اوربتراك نص ساعه شربت ماء ومشروب شاي اخضر مع زنجبيل وقرفه
-لؤلؤة الزمان- :
ربي يكون في العون كون كنتي قريية نبعت لختي 😘 تقدري ديري كمية صغيرة في الدار قد 25 حبة شاورما لحم ولا سندويش ؟ربي يكون في العون كون كنتي قريية نبعت لختي 😘 تقدري ديري كمية صغيرة في الدار قد 25 حبة شاورما...
ربي يعيش اختي 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
كلي كليتها كي قولتيلي هكا
كلي كليتها كي قولتيلي هكا
-لؤلؤة الزمان- :
والله ما بعرف اذا داخلة او لا واعرف انها تفتح الشهية وتزيد الوزنوالله ما بعرف اذا داخلة او لا واعرف انها تفتح الشهية وتزيد الوزن
انتبهي الحلبه تسمن
-لؤلؤة الزمان- :
واخيرا تمت التجربة يا مغتربة 😁😁 قلت باخد يوم اجرب فيه اكلي وروتيني القديم بيوم الوزن بس كنت شوي مشغولة بس اجت عزومة يوم الجمعة والسبت قلت الحمد الله ماخبصت الخميس هاد فرصة لحتى اقوم بالتجربة 😎 والله بطني راح ينفجر وحاسة الاكل لسه بحلقي وبطني وبرغبة في الاستفراغ اكرمكم الله وما اكلت حتى نص كمية الاكل الي كنت اكلها ونص الاطباق والتحلية والمعجنات ما ذقتها ما قدرت اكمل التجربة ورجعت اكل بالميزان والحمد الله كنت مرة فرحانة اني حتى لو حبيت الاكل ما قدرت اكل غصبا عني البرنامج بطل بكل معنى الكلمة الي عندها ادمان اكل والله هاد انسب ريجيم تتحكمي باكلك غصبا عنك الى ما جربته راح عليها عالم الرشاقة الحين عندي حوالي اربع شهور من التخفيف ومن وزن ١٠٢كغ الحين ٨٩ كغ وحققت هدفي الاول والحين هدفي الثاني في الطريق باذن الله والى الهدف الاكبر ولا عودة للوراء 💪💪💪💪💪واخيرا تمت التجربة يا مغتربة 😁😁 قلت باخد يوم اجرب فيه اكلي وروتيني القديم بيوم الوزن بس كنت شوي...
بسم الله
ماشاء الله تبارك الله
خسرتي 13 كيلو في 4 شهور
يعني تقريبا في الشهر يتنزلي 3-4 كيلو فقط مو اكتر
و ماشاء الله انجزتي و استمريتي لان رجيم الميزان مافيه حرمان ولا حسابات و وجع راس
ربي يسعدك يا لؤلؤة و عقبال المثالي
شكرا لك لانك شاركتينا تجربتك
ماشاء الله تبارك الله
خسرتي 13 كيلو في 4 شهور
يعني تقريبا في الشهر يتنزلي 3-4 كيلو فقط مو اكتر
و ماشاء الله انجزتي و استمريتي لان رجيم الميزان مافيه حرمان ولا حسابات و وجع راس
ربي يسعدك يا لؤلؤة و عقبال المثالي
شكرا لك لانك شاركتينا تجربتك
الصفحة الأخيرة
بس بديت من عشرين يوم اخذ فرجلوبين بلكي يرتاح شوي