-لؤلؤة الزمان- :

احنا عندنا روتين ما بنفطر صباحا بناخد كوفي وحلى ومهما عملت ريجيمات وامتنعت على الحلى صباحا برجع واكله ويزيد وزني فمغتربة عطتني حل اكل فقط ٦٠غ وانقصها من وزن الاكل ونجرب شهر ونشوف والحمد الله نزل وزني يعني حتى لو وقفت ريجيم واكلت هالكمية الصغيرة عالفطور من الممنوعات راح يعرف جسمي يحرقها والحمد الله نزلت اكثر من ٣ كيلو يعني خلاص جسمي عرف يحرقها وماراح تكون عندي مشكلة مستقبلا الحمد الله + ايوه التزمت الشهر الي فات بالوزن المسموح فقط اخذت لي ٦٠غ في بعض الايام كنت اخذ ٤٠ او ٥٠ غ فقط اذا ماكان لي رغبة بالحلى انقص الكمية + بين الوجبات اربع او خمس ساعات واذا كان عندي مشوار اكل قبل ما اخرج حتى لو كان ساعتين فقط حتى ما اجوع واكل بلا وزن وبعض الايام توصل لست ساعات بين الوجبتين اخر وجبة تكون ايام ستة ونص وايام سبعة ونص قبل النوم بحوالي خمس او ست ساعات وكوب كبير زعتر يوميا واي شي يجي في خاطرك كليه في حدود الوزن لا تمنعي عن نفسك شي مثلا لما اعمل حلى احبه اقسمه على اسبوع كل يوم اكل شوي لحتى ماتجيني شراهة وفجعة وطريقة ناجحة مليون في المية واذا كان عندك عزومة كلي بالبيت لاتروحي وانتي جوعانه هاد اكبر غلط او اشري ماء قبل لا تروحي وكلي بملاعق صغيرة واي شي عبارة عن شربة او حساء كليه اولا راح تشبعي وما تخبصيي

احنا عندنا روتين ما بنفطر صباحا بناخد كوفي وحلى ومهما عملت ريجيمات وامتنعت على الحلى صباحا برجع...

-لؤلؤة الزمان- :

مغتربة وينك عساك بخير

مغتربة وينك عساك بخير

Warda12 :

بدي أسأل عن الحلبة احسبها من ضمن الكوب المجاني و هل مع الدايت ممكن تسمني او ما بتأثر

بدي أسأل عن الحلبة احسبها من ضمن الكوب المجاني و هل مع الدايت ممكن تسمني او ما بتأثر