رجيم النقاط يااااا جعل ربي يوفق من اخترعك ❤❤ ( تجربتي )

^ نجديه هانم ^ • 10 سنوات

فاكهة الكون :

ماشاء الله مبرووووك النزول ممكن ادخل معاكم القروب ودي انزل من وزني

ماشاء الله مبرووووك النزول ممكن ادخل معاكم القروب ودي انزل من وزني

الله يبارك بعمرك حبيبتي
اذا انتي ماشيه على نفس النظام
ومن النوع اللي يدخل دايم نت وتحمسين وتتحمسين ومتواصله معنا كل يوم
أرسلي لي رساله خاصه : )

^ نجديه هانم ^ • 10 سنوات

ريم211 :

مشكوره على ذكر تجربتك بس ياليت تحطين ايش الاكلات اللي تاكلينها كل يوم انا ماشيه عليه تقريبا ليا ثلاثه شهور ونزلت 8 وشويه ماشاء الله احس المفروض اكثر مع اني اخذ اقل من نقاطي واكلي صحي وواوقات اكل اشياء غير صحيه بس من نقاطي وفالنادر ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبغينه وننحف جميعا يارب

مشكوره على ذكر تجربتك بس ياليت تحطين ايش الاكلات اللي تاكلينها كل يوم انا ماشيه عليه تقريبا...

العفو حبيبتي
فعلا نزولك قليل جدا
انا بداية الرجيم كنت 22 نقطه ولما دخلت 88 خليتها 20 نقطه
يومي عباره عن اول ما اصحى اتقهوى على 3 حبات تمر / بنقطه او كتكات أصبعين / بنقطتين
والغداء اتغدى 6 ملاعق رز / بنقطتين مع سلطه بدون نقطه وملوخيه 3 ملاعق ما احسب لها نقاط اذا بدون زيت واذا بزيت أعطيها نقطه او صحن شوربه ب 3 نقاط مع 4 حبات سمبوسه جبن بفرن ب / نقطتين
المغرب اخذ سناك تشبس شيتوس حار نار ب / 3 نقاط مع نص علبة زبادي خالي الدسم ب /نص نقطه
والعشاء احيانا اندومي دجاج ب 7 نقاط مع دايت سفن اب
او ساندوتش من صب واي ب 8 نقاط
او شوربه 3 نقاط ومعها سناكات حسب نقاطي

احيانا تطلع نقاطي كامله واحيانا يبقى لي 2 او 3 اخليها لنهاية الاسبوع كوجبه مفتوحه
ان شاء الله أفدتك
لا تحرميني من دعواتك :*

^ نجديه هانم ^ • 10 سنوات

ساروشتي
سبيشل مول
اسمي خطير
صمت

يعطيكم العافيه حبيباتي على الردود ما قصرتوا :*

^ نجديه هانم ^ • 10 سنوات

سعوديهـ ذوق :

عقبال المثالي .. مشكلتي مو قادرة استوعب هالرجيم .. مو فاهمة طريقته بالضبط .. :(

عقبال المثالي .. مشكلتي مو قادرة استوعب هالرجيم .. مو فاهمة طريقته بالضبط .. :(

ما فيه أسهل منه
أسهل من رجيم السعرات بكثير
ايش اللي ما فهمتيه أفهمك : )
تسلمين على الدعوه اممممين

^ نجديه هانم ^ • 10 سنوات

أم ريتاج1% :

اذاذا قروبك علي الواتس دخليني معاك 

اذاذا قروبك علي الواتس دخليني معاك 

لا مو واتساب : )