تفاصيل
homy2005
يعطيكم العافيه على الرد ❤
بيلساان :
كيف كنتي تحسبين النقاط انا عرفت نقاطي 20 بس ماعرفت كيف احسبها يعني لو آكل شي كيف اعرف هذا الأكل كم نقطهكيف كنتي تحسبين النقاط انا عرفت نقاطي 20 بس ماعرفت كيف احسبها يعني لو آكل شي كيف اعرف هذا...
فيه جداول بنقاط كل الأكلات
افتحها وأدور الشي اللي بأكله وأحسب نقاطه
او افتح قوقل واكتب كم كالوري او سعره حراريه في الخبز مثلا لو بسأل عن الخبز
يكتب مثلا 150 كالوري معناها 3 نقاط
لان النقطه الوحده فيها 50 سعره حراريه
اتمنى افدتك
دعواتك
افتحها وأدور الشي اللي بأكله وأحسب نقاطه
او افتح قوقل واكتب كم كالوري او سعره حراريه في الخبز مثلا لو بسأل عن الخبز
يكتب مثلا 150 كالوري معناها 3 نقاط
لان النقطه الوحده فيها 50 سعره حراريه
اتمنى افدتك
دعواتك
الصفحة الأخيرة
نقاطي اول ما بديت 22 ولما دخلت وزن 88 خليتها 20